产妇四季月子的饮食禁忌-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇四季月子的饮食禁忌

产妇四季月子的饮食禁忌

2016-06-06

春季:

春天坐月子饮食方面应以清淡为主忌油腻。春天有许多当季的瓜果蔬菜,新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤的习俗都是好的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于新妈妈身体复原和哺乳。月子饮食不宜过燥热、过辛辣和过油腻的食物。

夏季:

夏天坐月子期间补钙补铁是非常重要的,在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁,所以坐月子时要每天从食物中摄取足够的钙和铁,含钙的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等,含铁的食物有木耳、菠菜等。

避免冷饮多喝温白开水,白开水除了可以补充大量出汗时体内丢失的水分外还能促进体内毒素的排出,忌喝冰水和冷饮、忌辛辣的食物,如果产后出现便秘,要多补充丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。水果担心太凉可以可以榨成果汁饮用,将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。

秋季:

秋天不像夏天那么炎热,正是滋补的季节,对于新妈妈来说,秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌,但是也并非补得越多越好。秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤,还应当加入一些滋阴的食物,以对抗秋燥对人体的不利,如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等级应适量食用,不宜过多。

秋天正是瓜果丰收的季节,水果含有大量的维生素及纤维素,对于产妇体力的恢复和肠道健康皆有益处。但应该注意不要食用过凉的水果,不要空腹吃水果,也不能吃过于酸、短期刺激性过大的水果。更要注意的是不可贪多,每日一次,少量即可。

冬季:

冬天坐月子新妈妈体内钙的流失量较大。加上最近天气寒冷,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适。一些体质虚寒的新妈妈,在冬天吃水果可能会引起肠胃不适,此时,可以将这些水果切块后,用水稍煮一下,连渣带水一起吃,就不寒凉了。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

与“产妇四季月子的饮食禁忌”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“产妇四季月子的饮食禁忌”还看
鸽子汤回奶吗
产后瘀阻腹痛食谱生化汤粥
产妇吃什么好
产妇能吃山药吗
月子餐有必要吗
猜你喜欢
优生应从恋爱开始
查优生四项的最佳时间及费用
哪些父母会把病遗传给孩子
婚后,准爸爸和准妈妈同补叶酸
父母遗传特征与孩子健康
遗传病怎样不传给下一代?
怀孕前先把营养隐患消除
预防遗传病的可能性
哪类夫妻更容易生出天才?
什么是“优生”
孕前合适监测可保胎儿健康
色盲能否治疗?
女性优生十忌
优生优育,夫妻须“亲密合作”
四优方针孕育健康聪明宝贝
智力与遗传有何关系
高度近视会遗传给孩子吗?
几招教你提前知道宝宝长相
眼睛的遗传特性
备孕优生准备工作
小心!九种病由母亲遗传!
异地通婚有利优生
宝宝智力由性染色体决定?
哪些遗传,有其父必有其子
科学安排受孕日生聪明宝宝
食物过敏也会遗传吗?
遗传病的治疗和预防
孩子将有哪些方面像父母
遗传与变异的关系
爱的“种子”何时播下
遗传的灾难:儿童糖尿病
如何“培养”出你喜欢的肤色?
怎样才能生出俊男秀女?
遗传性疾病的分类及特征
人类10个最讨人厌的遗传特征
什么是遗传性疾病
孕前必查八大项目及费用
担心!近视眼会遗传吗
“羊白头”的烦恼
从无肛女婴事件看孕期防畸
龋齿具有遗传倾向
部分遗传性疾病的特异征象
四类人结为配偶有碍优生
精华:备孕十大禁忌知多少
妻子怀孕前丈夫应注意什么
怎样生个健康漂亮的宝宝
预防遗传病的方法
什么年龄的父母生的孩子最聪明
羊水诊断的秘密
遗传病如何及早预防?