新妈妈产后健康饮食的重要性-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >新妈妈产后健康饮食的重要性

新妈妈产后健康饮食的重要性

2016-05-30

很多妈妈休完产假就要回到公司上班,这期间调整好饮食很重要。高脂肪的食物不宜多吃,如果多吃会导致胃排空的速度会变差,而食物在胃里停留的时间加长了,便容易有饱涨感。所以要多吃一些低脂肪高纤维的食物。

刺激性食物调味料勿过量

辣椒、茶、咖啡师刺激性的食物,有的人可能吃很多也没事,但有人即使只摄取少许也会出现明显反应。原则上虽不必完全禁止,但若有食用后不适的经验,用量应多作斟酌。

上班是喝了茶或者咖啡,如果喝了无明显反应,或没有加重消化道的症状,尝试喝一点倒也还好。只是因为空腹喝时,咖啡、茶中的咖啡因、茶碱直接作用于胃壁的范围大,较易让人感到不舒服。反之改为饭后少量摄取的话,不适症状可略微减轻。

可以顾肠胃的食物?

有不少人都知道,吃某些食物可以顾肠胃,但是真的有那么好的效果吗?肠胃保健以避开危险因子为原则,因为食物吃下去后,须先经胃酸分解,进入肠道后才能被吸收,进而分散到全身作用,基本上很难直接对胃壁产生保护效果,与其迷信所谓的顾肠胃食物,不如力求饮食均衡、定时定量有效喔!

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

与“新妈妈产后健康饮食的重要性”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“新妈妈产后健康饮食的重要性”还看
各种养生蔬菜粥
产妇能吃螃蟹吗
月子餐30天食谱
产后便秘吃什么
产妇能吃丝瓜吗
猜你喜欢
孕妇为什么要测甲胎蛋白?
怀孕13周肚子像6个月竟然是它
秋季坐月子该注意什么?
孕妇能用白醋泡脚吗
孕妇吃月饼对胎儿好吗
坐月子可以喝红茶吗坐月子喝什么
孕期胎动和妊娠期腹痛如何鉴别呢
1
胎位不正能顺产吗胎位不正怎么办
生活中五大孕期注意事项赶紧收藏
宝宝嗓子哑了怎么办?
婴儿缺铁是贫血吗贫血吃什么好
孕期头晕的四个原因你知道吗
注意!宝宝误食“海洋宝宝”险丧
孕期吃这些食物孕妈告别便秘烦恼
孕期贪吃小心得妊娠糖尿病
什么时候做胎位检查如何检查胎位
孕妇感冒的治疗方法预防大于治疗
子痫早诊治母婴安全有保障
秋季妈妈坐月子如何营养饮食?
备孕可以吃枸杞吗备孕吃枸杞的好
坐月子可以吃姜吗产妇吃姜的好处
孕妇甲胎蛋白偏高怎么办
孕妇用创可贴的注意事项
各年龄段孩子适合什么鞋?
宝宝能吃火龙果吗宝宝吃火龙果的
孕前做口腔检查很有必要孕期牙痛
孕妈妈必知初秋孕妇如何保健养生
教你孕期如何锻炼腰背肌功能
孕妇可以用白醋洗脸吗
产后第一周饮食原则产妇吃什么好
预防胎儿畸形妈妈要远离这些危险
产后月子餐:枸杞鸡丁
生姜对宝宝21种病症的治疗方法
孕期如何运动不动胎气孕妈须知
幼儿冬季保健知识及误区
孕期上火牙痛5个妙招帮助你不在
面对“秋老虎”月子妈妈该怎么办
孕妇测甲胎蛋白需要空腹吗?
宝宝吃手指的原因婴儿吃手指的危
秋天坐月子3大注意事项
孕妇能用酒精吗孕妇用酒精要注意
剖腹产的产妇如何坐秋月子?
冬天宝宝皮肤干燥用什么护肤品
孕妇能吃泡椒凤爪吗
治疗宝宝咳嗽发烧鼻塞的绝招,太
孕妇注意孕期做剧烈运动伤胎儿
孕期眼睛不适5个妙招来缓解
幼儿园秋季保健常识
产后开奶饮食小贴士