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女性产后饮食五大注意事项

2016-05-26

产后饮食注意事项希望可以引起新妈妈的注意,这是为了自身的身体恢复着想,也是为了母乳质量的保证,为了孩子的健康和成长而着想。十月怀胎,宝宝终于出生,对于产妇而言,坐月子期间的饮食是非常重要的。我们今天要一起进行了解的内容是有关于产后饮食注意事项。

产后饮食注意事项有哪些呢?

第一,少吃油腻而生冷的食物,这些对于孕妇的消化都是不利的,因为在产后,肠胃的蠕动会减缓,如果产妇多吃的话,有可能导致恶露不尽。

第二,忌吃辛辣的食物,比如说韭菜、辣椒、大蒜等,这些容易造成产妇上火,引发便秘。

第三,在产后,要注意药物的慎用,因为关系到对孩子的哺乳,因此,母乳的质量和健康就变得尤为重要了。

第四,产后要尽量少吃粗糙和过硬的食物,由于产妇身体较为虚弱,而运动量又相对少,因此这种食物会有可能导致产妇消化不良。

第五,口味要尽量清淡,因为食物中盐分过多的话,会有可能造成肾脏的负担,出现水肿的情况,从而诱发一系列的疾病,比如说高血压等。

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