产后妈妈该如何通过饮食来缓解四肢怕冷的症状-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后妈妈该如何通过饮食来缓解四肢怕冷的症状

产后妈妈该如何通过饮食来缓解四肢怕冷的症状

2016-05-26

产后四肢怕冷多半是因为在坐月子期间受凉造成的,专家建议,在坐月子期间要避风寒,注意保暖。那除此之外,如何通过饮食来进行调养呢?

苹果川贝鸡汤养血益脾

材料:三黄鸡半只、苹果2个、桂圆肉15克、川贝15克、生姜几片

做法:

1、将三黄鸡洗净切成小块。把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗,沥干水份。

2、汤锅内加入6碗水,焯过水的鸡块放锅内。苹果洗净,切成块,去掉芯。

3、将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。大火烧开后转小火,煲2个小时即可。

功效:苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物。川贝性味苦、甘、凉,入肺经。

当归炖羊肉温经散寒

材料:羊肉100克,当归20克,适量的生姜、盐、鸡精

做法:

1、准备好羊肉、老姜和当归。羊肉、生姜切片,当归洗净掰开。

2、羊肉在沸水里焯去血水,热锅放油,爆香姜片,放入羊肉和当归翻炒。

3、加入适量清水大火煮沸,加入料酒转中火炖至羊肉软烂。加入盐、鸡精调味即可。

功效:此款食谱具有温经散寒、养血通脉的功效,对于血虚寒厥证,手足厥寒者有良效。

胡萝卜羊肝粥补气益血

材料:羊肝50克,稻米50克,胡萝卜50克

做法:

1、将羊肝洗净切小片,把胡萝卜洗净切碎。

2、用油锅煸炒葱(切末)末出香味后,加入胡萝卜粒煸炒一下备用。

3、将大米淘洗净,加入适量清水煮粥,快熟时加入羊肝、炒过的胡萝卜,调匀煮熟即成。

功效:具有补肝虚,补气益血、明目功效。

姜爆鸭丝大补虚劳

材料:熟烟熏鸭 250克,红甜椒25克,嫩姜40克,青蒜苗25克

做法:

1、先把烟熏鸭剔骨,切成长4CM粗0.7CM的丝。

2、嫩姜切丝,红甜椒切成粗0.7CM的丝,然后把鸭丝放入烧至五成热的油锅中炒数下。

3、加入姜丝、椒丝;再放入酱油、白糖、青蒜苗段,少出香味,起锅。

功效:鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

与“产后妈妈该如何通过饮食来缓解四肢怕冷的症状”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“产后妈妈该如何通过饮食来缓解四肢怕冷的症状”还看
产妇能吃黑豆吗
手术后吃什么伤口愈合快
产妇能吃橘子吗
产妇能吃丝瓜吗
产妇能吃墨鱼吗
猜你喜欢
新生宝宝夜间睡觉哭闹的原因是什
宝宝枕秃是因为缺钙吗?
新生宝宝睡觉时睁着眼睛正常吗?
分析宝宝睡眠不安的原因
新生儿湿疹可在短期内治愈
婴儿白天、晚上的睡眠状况
适合宝宝睡觉的环境是什么样的?
宝宝的睡眠与特殊症状表现
婴幼儿易因夜间失眠导致生病
新生宝宝的6种睡姿不利于健康成
尽量少给宝宝使用尿不湿
如何培养宝宝独睡的好习惯?
新生儿睡眠不足怎么办?
新生宝宝睡觉被惊醒怎么办?
造成宝宝睡眠日夜颠倒的2大原因
掌握一些让宝宝安睡的技巧
新生儿喜欢紧贴着躺在妈妈怀中
会让宝宝肌肤更细腻白嫩
新手父母护理宝宝时不宜犯的错误
宝宝出生后“独睡”的好处
如何纠正宝宝睡眠日夜颠倒的坏习
浅睡眠决定了宝宝一放下就醒
家庭护理新生儿肺炎要点
婴儿早晨醒得太早怎么办?
了解一下新生儿打嗝的原因
父母必知防止宝宝夜间踢被子的实
宝宝0-1岁时的睡眠规律及健康
了解新生儿溶血有哪些症状了
新生儿出生3周睡眠规律及习惯养
妈妈喝酒是新生儿弱智主因
宝宝枕秃的预防和治疗方法
新生儿日夜颠倒的解决方法
新生儿睡眠时间多久才合适?
新手父母护理宝宝时不宜犯的错误
新手父母护理宝宝时不宜犯的错误
监视器或婴儿睡袋有用吗?
新生宝宝夜间睡觉惊醒的原因及防
新生儿睡眠颠倒怎么办?
改变宝宝睡眠黑白颠倒的密招
新生儿睡觉不踏实的原因是什么?
新生宝宝的6种睡姿不利于健康成
孩子的奶瓶和餐具要注意消毒
新生宝宝睡眠规律及习惯养成的最
新生儿能睡摇篮床吗?
宝宝住的房间温度不能过低
新生宝宝为什么容易得枕秃?
新生宝宝的6种睡姿不利于健康成
安稳的睡眠有一定的标准
宝宝大脑对母亲的声音反应更敏感
新生儿是吃奶过急引起的打嗝