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产后露排不是因为吃不对

2016-05-23

婆婆们都会对刚生完孩子的媳妇说:骨缝儿还开着不能见风、不能洗澡,汤水里放了盐会影响奶水等等。其实,谨遵这些老例反而会影响新妈健康。

面对什么骨缝儿还开着不能见风、不能洗澡,汤水里放了盐会影响奶水等老规矩,很多新妈妈无所适从。

信吧,难受只有自己知道;不信吧,又怕真落下点什么毛病对此,多位妇产科专家提醒:只要注意不受凉,不过度劳累,月子里根本无需严阵以待。

饭菜都得端上床影响恶露及时排

许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。

正确做法:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。

腥膻之物难吃到产妇缺乏蛋白质

许多地方都有让产妇忌口的习惯,面对牛羊肉、鱼虾等物,产妇只能望而兴叹。

产后多喝汤,几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇,认为喝汤更有营养。

正确做法:在吃鱼、肉等食物时,只要不加辣椒等辛辣调料就可以了。

为下奶吃上白食低钠征悄悄来临

很多产妇在产后的头几天里过着食之无味的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃白食。

正确做法:正常饮食即可,没必要刻意无盐。

产后误入鸡蛋阵蛋白过剩肾受罪

经常可以看到,生完孩子后,产妇就淹没在鸡蛋堆里了,老例认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。

正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,最多三个。

喝汤虽然有必要吃肉才能保体力

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