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产后恢复:穴位按摩的减肥法

2016-05-19

中医认为肥胖的主要原因是气血虚衰,应从健脾利湿、理气化痰、温肾开始进行综合调理。按摩减肥主要是作用于局部,如腹部、臀部、四肢、肩背部等,采用摩、捏、拿等手法。如按摩四肢以推、拿、拍等手法为主;在肩、背部则以按、揉、推、拿等手法进行。

按摩可以促进新陈代谢,使一些多余的脂肪转化为热量而消耗掉,从而减少局部脂肪堆积。特别适合对腹部及四肢的局部减肥。依据中医经络学说,点穴减肥通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络、五脏及内分泌等达到减肥目的。

点穴的作用主要在控制饮食,减轻、舒缓胃部的饥饿感,为抵制食物诱惑的意志力提供坚强后盾。而按摩能够减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收,对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。

适合那些想被动减肥的人,不用过分节食,不用配合大量运动。

提示:

从中医角度讲,可以通过点穴减缓饥饿感,从而达到减肥的目的。但非职业医生点穴如果用力过猛、穴位不清,对身体健康会造成伤害。所以应该找正规的医院来做这样的减肥治疗。

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