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产后,百试百灵的按摩瘦腿方式

2016-05-19

1、推法:

双手用力放在大腿上,随后自上向下用力推,重复15次。

2、拍法:

这种方法最简单,即不断拍打腿部,这种手法可以使腿部肌肉放松。

3、捏法:

即用手捏起腿上的肌肉往上提,每次持续3秒。

4、揉法:

即用手掌的掌心按住大腿上的某个位置,随后做逆时针转动,反复20次。

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