幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产后，百试百灵的按摩瘦腿方式
2016-05-19
1、推法：
双手用力放在大腿上，随后自上向下用力推，重复15次。
2、拍法：
这种方法最简单，即不断拍打腿部，这种手法可以使腿部肌肉放松。
3、捏法：
即用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持续3秒。
4、揉法：
即用手掌的掌心按住大腿上的某个位置，随后做逆时针转动，反复20次。
上一篇：产后可改善腿部曲线的运动方式
下一篇：新妈产褥期间洗澡也可以美腿？
更多
大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-
大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽：李静
中班绘本活动《晚上》观摩课（应彩云）
大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣
大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北：周白云
大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江：潘群燕
中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安：杨锦纯.rmvb
小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课
大班综合活动《花婆婆》观摩课（应彩云）
大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜
