牛奶炖花生这道幼儿食谱是美味的饮品，且花生、牛奶都是益智健脑的好食材，搭配枸杞子、银耳一起炖煮，不仅保证了脑部发育所需的营养，更增强了口感的多样化。看，不只是妈咪的养颜汤，更是宝宝的健脑餐，下面就一起去看看这道花生牛奶吧！

食物原料：

原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶500毫升，冰糖适量

制作方法：

1、将花生米、拘祀子、银耳洗净，浸泡半小时;

2、锅上火，放入适量水，加入银耳、枸杞、花生米，煮至花生米烂熟;

3、再加入牛奶，再沸后加入冰糖，煮溶化即可。

食谱类别：

8个月宝宝食谱

营养经：

牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。