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美味的宝宝补铁食谱,教您做肉菜卷

2015-09-09

今天呢 ,给大家带来的是肉菜卷,肉与菜的完美搭配,让宝宝不腻味,又能从多方面补充营养,是一道补铁的儿童营养食谱哦,接下来就告诉大家是如何制作的吧!

美味的宝宝补铁食谱,教您做肉菜卷1

食谱原料:

面粉、黄豆粉、水、瘦猪肉、胡萝卜、白菜切、植物油、葱姜末、细盐、酱油

制作方法:

1、将面粉与黄豆粉按10:1的比例掺和,加入面粉及适量水,和成面团发酵;

2、再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅;

3、发酵好的面团加入碱水揉匀,擀成面片,放上备好的肉菜馅,从一边卷起,入屉子蒸30分钟即成,吃时切成小段。

食谱类别:

6个月宝宝食谱

营养经:

黄豆粉含钙较丰富,胡萝卜含有丰富的多种维生素。

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