断奶后 如何保证宝宝的营养充足-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >婴儿食谱 >断奶后 如何保证宝宝的营养充足

断奶后 如何保证宝宝的营养充足

2015-01-23

婴儿的肠胃功能弱,断奶之后并不可以直接喂以大人的饭菜。断乳后,可以在婴儿已适应的各种辅食的情况下,逐渐添加新的食物品种,并且逐渐将婴儿食物从流质、半流质转变为固体食物。宝宝断乳后的营养非常重要,宝宝吃得好,就会为以后的健康打下坚实的基础。

1.断奶后的进餐时间

断奶后,一岁婴儿进食次数要控制在每天4-5餐左右,也就是早、中、晚三餐再加上下午三点的点心或水果。如小儿较弱,食量少,也可在上午九时左右加一次点心。至于每餐的量,应特别强调早餐“吃得饱”。因为小儿早晨醒来,食欲最好,应给以质量较好的早饭,以保证小儿上半天的活动需要。午饭量应是全日最多的一餐,晚餐宜清淡些,以利睡眠。

2.固定的饮食位置

固定的饮食位置能让孩子养成良好的饮食习惯。可以找个系带子的座位把孩子放在上边固定好,选择固定的位置固定好喂事,这样可以让孩子吃饭时不散漫。

3.现吃现做,保持食物新鲜

如果可以的话,现吃现做就是最佳的婴儿食物烹调方式。现吃现做能够做到尽量保持食物的新鲜和味道。烹饪的食品在冰箱放两天以上就不能吃了,而且冷冻后的食品味道也会发生变化,要根据食品的特点选择合适的保管方法。蔬菜粥比水果更容易变质,只可以保管一天,水果可以保管3天。

4.12个月是宝宝的最佳断乳月龄,断乳后宝宝一天饮食量是多少?下面提供的一天食量可供参考。

粮食:可以为大米、麦片、馒头等。共需100克,随着年龄的增长渐增。

肉、鱼类:猪肉、鱼肉、鸡肉等。每天50-75克,不同品种,轮换使用。

蔬菜:除了口感硬、不利消化的蔬菜,其他蔬菜都可以交替给宝宝食用。每天至少占50%,一日总量为50-75克。以后日渐长大,量应增到100克。

豆制品:每天25克左右的豆腐或豆腐干。

鸡蛋:每天1个鸡蛋。煮、蒸、炖、炒嫩蛋均可。

配方奶粉:每天500毫升左右的配方奶粉。

水果:每天一次或隔天一次。水果不可以代替蔬菜。

5.不同月龄断奶的宝宝,可以食用的食物品种、次数、时间都不同

4-6个月:4个月是婴儿最早添加辅食的月龄。一天喂一两次大米(糙米)和水以1︰10的比率煮烂刚开始不要太计较量,如果孩子不愿意吃,那就停1-2个周再喂

6-9个月:这个时候的宝宝可以吃一些稀粥、烂饭、菜泥、果泥等。辅食可以安排在早晨10点,下午2点各一次(奶粉一天四次)开始放一种东西熬成粥,慢慢可以放2-3种材料。豆腐、奶酪、酸奶、柑桔等,肉要以精肉为主,蔬菜要煮烂。

9-12个月:辅食提供给9个月以上宝宝的热量可以占一天热量的60%以上。辅食可以一天三次。蔬菜,肉,香蕉,面条等都可以尝试。12个月前食物中不要放肝脏需要进行咀嚼吞咽块状食物的练习,鼓励孩子自己用勺子,每天奶粉量维持在600ml以上为好。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

与“断奶后 如何保证宝宝的营养充足”相关文章
什么时候可以给宝宝补充鱼肝油呢
适合孩子补脑的5种食品
宝宝吃什么有营养,看完你就知道
宝妈必看的宝宝夏季饮食原则!
增强宝宝抵抗力需要这些食物来帮
看过“断奶后 如何保证宝宝的营养充足”还看
让宝宝不挑食的秘诀
适合宝宝健脑的食物
高温天如何注意宝宝的营养?
给宝宝吃水果的注意事项
宝宝营养9大误区
猜你喜欢
适合宝宝健脑的食物
冬季宝宝饮食注意什么
添加宝宝辅食需谨慎营养搭配很关
1岁多宝宝饮食注意事项
八种营养物质养育聪明幼儿
让宝宝不挑食的秘诀
这三种辅食宝妈自认健康,却对宝
孕妈咪和胎宝宝改怎么交流?
春季宝宝多吃什么好
这样胎教教你提高宝宝记忆力
不同妊娠期的胎教关键
带你解开胎教的神秘面纱
宝宝需要补充哪些营养
高温天如何注意宝宝的营养?
最适合婴儿的补钙食品
宝宝添加辅食的五个必要理由
婴儿吃牛油果有哪些好处
宝宝长得好,合身营养很关键
怎样给婴儿补充蛋白质?
宝宝每天吃多少才够营养
给宝宝添加辅食有哪些注意事项呢
宝宝多大可以吃肉?有什么注意事
婴幼儿营养不良的饮食调理
夏季改善宝宝食欲的方法
给宝宝吃水果的注意事项
宝宝补铁的食物有哪些
给宝宝吃水果,这五点要注意
如何做好爸爸胎教
5个月的宝宝辅食添加原则
宝宝辅食要不要放调味料?
春季宝宝营养补充的六个误区
婴儿饮食营养健康需注意这四个问
五款美味搭配吃出宝宝好头脑
宝宝饮食健康妈咪一定要注意
有哪些宝宝清淡补水的营养食物?
蛋白质宝宝的健康法则
适合宝宝吃的七种食物
戒除安抚奶嘴应该这样做
1岁宝宝如何吃才能保证日常的营
胎教培训课程的三个关键点
宝宝营养9大误区
婴儿的饮食营养原则
宝宝辅食添加的10大益智食物
4个月的宝宝吃什么辅食
有哪些营养对宝宝的大脑发育最关
宝宝常喝酸奶有哪些好处
胎教:传递信息的教育
宝宝如何补锌补锌食物什么时候吃
宝宝营养不良有哪些表现宝宝营养
宝宝健康饮食要抓住四个原则