如果宝宝在感冒初期咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合有营养的饮食来调理，现在查字典幼儿网小编就介绍这么一款粥给宝宝食用。那就是葱白粳米粥，我们一起来看看这幼儿食谱吧！

食物原料：

葱白（葱的根部）5—6段，生姜6—7片、粳米适量。

制作方法：

1、将米煮成粥。

2、将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

食谱类别：

2岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经：

葱白味辛，性温；入肺、胃、肝经；轻辣宣散；具有发表散寒，通阳宣窍，解毒杀虫的功效；主治风寒感冒，头痛发热，身痛麻痹，阴寒腹痛，二便不通，喉痹，痢疾，脚气，乳痈，疮疖肿痛，虫积腹痛，跌打损伤，鱼肉中毒，虫蛇咬伤。