宝宝成长过程中需要很多的营养元素，而且现在的父母都比较注重优生优育，科学育儿。宝宝出生之后除了坚持母乳喂养之外，适当的给宝宝补充一些鱼肝油，对于促进宝宝健康成长有一定的帮助作用。鱼肝油里面含有丰富的维生素a和维生素d，不仅可以促进身体对钙元素的吸收，而且对于促进小宝宝骨骼的钙化功能有一定的帮助作用，而且适量的给宝宝补充鱼肝油，还可以预防佝偻病，对促进宝宝正常发育有好处。那么什么时候可以给宝宝补充鱼肝油呢？

为什么要补充鱼肝油？

小宝宝出生之后，我们经常会听到很多老人说神长三个月。对于白天之内的小宝宝来说，生长和发育速度相对来说都比较快，而且为了满足身体发育所需，需要大量的营养物质。宝妈除了提升乳汁的分泌量和乳汁质量之外，若适当的给宝宝补充一些鱼肝油，可以促进宝宝骨骼发育。而且这个时间段小宝宝很容易患上佝偻病，为了宝宝健康成长，需要适当的补充鱼肝油。

鱼肝油是维生素a和维生素d的混合物。而简单的母乳喂养或者喝牛奶不足以满足宝宝身体对于维生素a和维生素d的需求。体内缺乏维生素a不仅容易让小宝宝患上呼吸道疾病，而且也容易影响宝宝的视力发育，而维生素d有助于促进体内钙质的吸收，所以适量的给宝宝补充一些鱼肝油，对宝宝健康成长非常有益。

其实对于小宝宝来说，出生后3~4周就可以服用那些浓缩的鱼肝油了。对于一岁之内的小宝宝来说，若每天服用一滴鱼肝油，而且服用完之后宝宝的大便并没有发生异常现象，那么家长可以选择在7天之后给宝宝等着一天两天。若每天给宝宝补充400单位维生素d的鱼肝油对宝宝健康成长有益。但是对于那些早产打小宝宝或者患有一些消化道疾病的小宝宝来说，不妨家长在宝宝出生后两周左右开始添加鱼肝油。

此外，立夏过后天气变暖，家长不妨选择在一个风和日丽的天气，带宝宝适当的晒太阳，这样也有助于补充体内钙质的吸收，对于提高宝宝抵抗力和免疫力，促进骨骼发育有帮助作用。但是在带宝宝外出晒太阳的时候，尽量避开太阳直射的时间。而且尽量不要在太阳强烈的时候去晒太阳。

对于小宝宝来说，服用鱼肝油的剂量并不是一成不变，得等到小宝宝成长到6个月左右的时候，已经具备了一定的抵抗力和免疫力，家长可以带小宝宝去医院做一些相关的微量元素检测，这样我们可以了解到宝宝的健康成长情况，而且根据宝宝的睡眠以及辅食添加和身体成长发育情况作出一个综合的分析，也可以帮助家长确定服用鱼肝油的剂量。

对于那些产后坚持母乳喂养的宝妈来说，若每天给宝宝补充一颗鱼肝油比较好。但对于那些混合喂养的小宝宝或者喝奶粉喂养的小宝宝，对方奶粉当中会含有一定的维生素a和维生素d, 所以家长在给宝宝补充鱼肝油的时候一定要适量减少。