我们都知道胎教可以影响宝宝的成长发育，但是影响有好有坏，什么样的胎教会产生好的影响呢？下面就由查字典幼儿网为大家解读关于胎教的那些事。

1.挑选新鲜的食品。在挑选食物材料的时候、应选择新鲜的、季节性食品、外形标致干净的、有光泽的东西。与速食食品比拟本身动手做食品，可以调查是否含有添加剂、农药的残留、有效期等方面。

准妈妈的饮食态度

2.树立良好的饮食态度。准妈妈虽然多吃有营养，但是饮食的态度也非常重要。即使是相同的食物津津有味地吃与勉强地吃，对营养的摄取是差别的。准妈妈津津有味的吃完后的那种满足感会直接传达到宝宝的大脑。

3.有规律地的饮食。 在怀孕初期因为妊娠反应可能在饮食上有些困难。但是从形成胎盘的第3个月开始，宝宝开始吸收母体的营养，所以准妈妈应该摄取充分的营养。准妈妈要做到三顿主餐按时、定量、定点。最抱负的吃饭时间为早餐7-8点、午餐12点、晚餐6-7点，岂论多么忙碌都应该定时吃饭；不克不及一边吃饭一边做其它的事情，好比开会或是看电视之类的内容，如果希望本身的宝宝以后能够踏实坐在桌前吃饭，准妈妈就必然要注意本身此期间的饮食习惯了。

4.饭桌要整洁。在收拾整齐的餐桌上就餐也是一种胎教。宝宝知道妈妈正在吃什么,正在想什么。宝宝也喜欢妈妈一边品尝一边慢慢地吃饭。妈妈一边吃一边对宝宝说：宝宝呀,这是菠菜,你也吃下去快快地长大。这样跟宝宝对话，对于营养的吸收效果会更佳。

5.不吃有刺激性的食物。尽量制止吃咸、过甜、油性太大的食物。特别是太咸的食物对于准妈妈是最忌讳的。盐分吸收过多会导致肾脏里的毛细血管收缩过滤功能下降。体内的毒素因为肾脏的过滤功能下降而对母体和宝宝造成损害，而且容易导致怀孕中毒症。所以尽可能地吃的清淡一些。即使是出去吃饭也要挑选一个干净的餐厅，而且事先告知对方有准妈妈托付不要太咸或太辣。

6.禁止食用过凉的食物。太凉的食物会使肾脏的功能降低。不克不及饮用凉水，因为体温的急剧下降会使宝宝感到紧张。