3岁的宝宝已经像个十足的小大人，再也不是小时候那个只会让妈妈抱着的小宝贝，也不再是那个摇摇晃晃连路都走不稳的小家伙了。他们能跑能跳，甚至可以骑脚踏车。这可是宝宝大运动能力发展的里程碑，这个时候妈妈们要如何帮助宝宝进一步拓展自己的运动能力呢?

3岁宝宝大运动能力发展水平

3岁宝宝的应具备以下的大运动能力发展水平：单足跳跃、自己扶栏下楼梯、跳过10~15厘米高的障碍物、钻过高度为自己一半身高的洞穴、举手过肩投球、接住1～2米投来的球、会骑脚踏三轮车、在10—15厘米平衡木可以做简单运动、登上三层的攀高架。

锻炼3岁宝宝大运动能力的小游戏

1.跳高

目的：跳过一块砖或10~15厘米硬纸盒，学习跨越障碍物。前提：已学会双脚着地跳远。

方法：可用一块砖窄边着地，高约离地面10厘米，让宝宝跑到近前双足跳过去。也可以用类似大小的纸盒让宝宝学习跳高。在跳高前最好先跑几步，到障碍物前着地的腿要用力将身体弹起。家长可以先示范让孩子学习，如果孩子害怕，可先拿去砖或纸盒，让宝宝身体先会弹起，然后再放砖或纸盒练习一定高度的跳跃。

2.看谁投得远

目的：练习投掷动作。

前提：能举手过肩投球。

方法：家长用布缝一个小袋，内装玉米，豆(红、绿)，小石子，沙子，(也可以用球代替)。缝好后，让宝宝拿在手里，胳膊屈肘上举用力向前甩动。家长可先示范投掷动作。