此时天气还比较炎热，花草树木仍然生机盎然，孕妈们可以到附近的公园走一走，呼吸新鲜的空气，舒展身体，调节心情。散步走动对分娩有好处，适当运动可以增加血液循环，对胎儿发育也有好处。这大好的节日就不要闷在家里了!

如果家离海比较近，可以和家人一起到海边走一走，海边的风景非常美，大海让人心情开阔，可以缓解孕期的焦虑。海洋是人类生命的起源，顺便让未出生的宝宝听听大海的声音，是不错的胎教方法。

也可以选择短途出游，附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊的景点，最好是缓步游览平原风景区。或者到城市周边的农村看一看，现在的很多南方地区稻子成熟，正是欣赏秋季田园风光的好时候。

1、孕期出游可不能像普通人那样随便，要注意的比平常人多一些。孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响，因此不要到人员密集的地方去。怀孕初期最容易流产，准妈咪应特别小心避免用力的动作，也不要过度疲劳。

2、在怀孕13-27周末，孕妈咪发生流产的危险性比较低，孕早期的一些不适症状通常在此时消失，可以说是孕妈咪在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光。处于这个时期的孕妈咪可以把握机会放飞自己的心情!

3、怀孕的最后3个月，孕妈咪容易发生早产和其他一些特殊情况，如：出血、破水等等，不适合长途旅游了。不过，适量的运动有助于胎宝贝平衡功能的发育，所以在这个时候，尽管你的身体已经很重了，但也不能放弃运动。