中秋节马山要到了，月饼是必吃食物，但从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善。所以月饼虽然香，可是为了肚子里的小宝宝，孕妈妈们还是别贪吃。

孕妈妈们应避免食辛温燥火、油腻、不易消化的食物。以下三类孕妈绝对不能碰月饼。

1、患妊娠糖尿病的孕妇，因月饼中多含有糖分，不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。

2、体重上升过多的孕妇，月饼中所含的脂肪、热量极高，会给孕妇的体重带来更大的影响。

3、长期患病的孕妇，因月饼重油重糖，不易消化，所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。

中秋国庆双节马上就要到来了，在中秋节我们家家户户会吃月饼，但是在中秋节，孕妈们可要注意了，月饼糖分热量都有点高，吃多了会让孕妇上火。不过孕妇可多吃这四类水果哦。

‍中秋饮食指南——天气逐渐干燥，多吃水果好处多

秋天是收获果实的季节，各种当季水果数不胜数。我们中秋节的来历，也是和分享秋天收获的果实有关，因此中秋节的团圆桌上，水果是必不可少的。

逐渐入秋，天气也比较干燥，多吃水果可以补充水分。水果营养丰富，当季的水果有葡萄、石榴、哈密瓜、香蕉、柚子、橘子、猕猴桃、榴莲等，孕妈最好吃当季的水果，除了新鲜美味，当季水果几乎没有防腐剂、保鲜剂。但要注意的是，吃水果不能太多，适量就好。天气炎热干燥，不要贪凉吃冰冻水果。