避免宝宝不良睡眠习惯_行为/心理-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >行为/心理 >避免宝宝不良睡眠习惯

避免宝宝不良睡眠习惯

2015-11-05

相信大多数家长都知道好的睡眠有利于孩子的成长。可是,往往很多孩子出现这样那样的问题,严重影响睡眠质量。因此,孩子的睡眠问题应该引起家长的重视。

儿童生长重在睡眠

与会专家指出,成年人出现睡眠障碍似乎是件很正常的事情,但目前儿童的睡眠问题却日益严重。很多孩子的症状甚至表现在扁桃腺肥大、舌根肥大等生理症状上。由于婴幼儿体格生长所需要的生长激素只有在睡眠状态下才能达到最高分泌水平,睡眠不好会造成孩子记忆力减弱,影响儿童认知功能,引起疲倦、注意力不集中、易激怒、易冲动等症状,甚至会影响孩子的免疫功能。

避免不良习惯

专家们分析认为,造成儿童睡眠障碍的主要原因有呼吸系统疾病和不良习惯。研究发现,儿童常有鼻塞、感冒、扁桃体或腺样体肥大等表现,导致呼吸浅、快甚至发生窒息,从而造成睡眠碎片化。同样,儿童经常饮用咖啡等刺激性饮料、睡前看电视过久都会引发睡眠障碍。还有部分儿童入睡前需要双亲的拥抱、抚摸以及玩具、枕头和音乐等的帮助,如不能满足要求,则表现出入睡困难、兴奋甚至哭闹,这些都会影响到孩子的睡眠质量。

根据学龄前儿童的生理特点,专家们认为他们每日睡眠时间应为11个小时以上,晚上没有睡够的可以在白天补,但现实生活中很多孩子睡眠时间远低于11个小时。另外,在寒冷的冬季,也应让孩子加强体育锻炼、增强寒冷耐受力,避免上呼吸道感染。

生活水平提高了,孩子们的睡眠质量却下降了。近日,在上海开幕的泰科国际睡眠论坛上,来自美国斯坦福大学睡眠中心和北京协和医院等国际著名睡眠专家都关注到儿童的睡眠障碍问题。在他们看来,孩子们睡眠过程中常出现的梦游、夜惊、梦呓、打鼾、夜醒频繁、睡眠不安、入睡困难等,都可能会影响其生长发育。专家们呼吁社会共同关注这一日益上升的疾病。

总之,从小养成宝宝好的睡眠习惯,给宝宝一个安静的睡眠环境,让宝宝有个好的睡眠。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

与“避免宝宝不良睡眠习惯”相关文章
你才是孩子的“起跑线”,拼不了
给孩子一块棉花糖,就能看出孩子
孩子心里的爸爸多重要?99%的
你不蹲下,孩子永远长不大!
没事让娃多笑笑,宝宝心情好,据
看过“避免宝宝不良睡眠习惯”还看
猜你喜欢
扒一扒国外早教的发展趋势
儿童早期教育父母应当扮演什么角
孩子磨磨蹭蹭11个理由家长该对
准备清单:美国妈妈入园倒计时
加强儿童情商教育让孩子成功并且
刺激孩子智力发育正确选择早教方
99%父母易入的早教误区你进去
早教都给孩子讲什么探究背后真相
“伪早教”父母要警惕
熊孩子拧开消防栓闯大祸巨额修理
母亲从胎教就开始备高考14岁男
教育孩子,家长要少说6句话!
孩子早教投资多少钱合适
揭秘:看世界各国如何培养孩子财
星二代学费哪家贵李湘女儿王诗龄
早教:别让父母期待变成孩子心理
1-3岁宝宝早教重点家长们一定
家长警惕谨防早教沦为圈钱幌子
早教机构乱象:早教中心学费堪比
早教机构虐童事件频发
中国式早教七大“败笔”你们家中
如何hold住Terrible
中国式错误早教盲目用功争取成绩
孩子被欺负怎么办教家长三招
宝妈,你学会批评孩子了吗?
这样做!让幼儿园老师爱上你家宝
妈妈,教师节快乐!
私立幼儿园遭强行清园幼儿利益谁
伤害宝宝乳牙的5个坏习惯
家长必看12个正确早教方法让孩
宝宝早教最重要的其实是正确引导
十个早教错误父母最易犯看看你有
10个早教误区毁孩子家长一定要
世界各国流行早教法大盘点
掌握正确早教方式培养聪明健康宝
早教学什么安全感教育最重要
5岁熊孩子挖地道“越园”BB不
中国最欠缺的早教是运动
早教:家长应扮何角色
孩子总说谎父母需要怎么做
4种疯狂早教行为不可取家长别再
早教每个家庭都需要
不让孩子输在起跑线上教育理念你
揭德国禁止学前教育的惊人大秘密
四肢发达的宝宝更聪明
孩子几岁入学更有利于学习
无论狼爸奶爸孩子都怕
怎样选择正确早教方式关键还在于
早教容易陷入哪些误区正确做法又
惊天发现:早教“小学化”孩子长