孕妇晚上睡觉出汗-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕妇注意事项 >孕妇晚上睡觉出汗

孕妇晚上睡觉出汗

2015-03-02

 孕妇晚上睡觉出汗的原因

孕妇夜间出汗多是正常的生理现象,这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加,血中皮质醇结合球蛋白浓度增加,导致肾上腺皮质功能处于亢进状态,加之孕期基础代谢率增高,植物神经系统功能随之发生变化,引起血管舒缩功能不稳定,皮肤血流量增加,于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续到产后

出汗时,人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。因此,可以说,孕期多汗是一种保护性的生理反应,有益于孕妇的身体健康

孕妇晚上睡觉出汗怎么办

1、穿天然料子的宽松衣服

准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛,因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快,而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤,避免引起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。

提示:建议穿宽松、棉质的衣物,衣着尽量凉爽宽大,胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的,以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

2、温水擦洗勤换衣

孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多,出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多,因此应该经常用温水擦洗,千万不能用冷水洗澡,最好每天洗温水澡、换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。

提示:洗澡水温应适中,且沐浴时间不要过长,以10~20分钟为宜。

3、保持充足的睡眠

怀孕的身体往往会带来不适感,充足的睡眠可以补充体力,使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大,人就容易感到疲倦,过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样,当晚上不能保证充足睡眠时,最好中午小睡一会,以补足睡眠时间。

提示:要有一定时间的午睡,工作中也要注意休息。

4、营养均衡及时补水

为了保证母体和胎儿的营养,准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜,多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外,还要保持体内的电解质平衡。及时补充水分,切记等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果,不但可以补充维生素,还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。

查看全部

上一篇:孕妇失眠

下一篇:孕晚期睡姿


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

与“孕妇晚上睡觉出汗”相关文章
怀孕4个月检查什么
孕中期缺氧怎么办
孕中期脚肿是怎么回事
怀孕期间有什么反应
孕中期腰痛是怎么回事
看过“孕妇晚上睡觉出汗”还看
孕期如何预防腿抽筋?
准妈妈如何打败坏脾气呢?
孕妇操
孕妇能用热水袋吗
孕期家居安全
猜你喜欢
产后月经失调是怎么回事儿
导致新妈妈产褥热的原因
产后痔疮应该怎样进行治疗?
产后大出血的危害及预防方法
产后恶露不尽该怎么办?
剖腹产后恶露多久能干净?
产后月经失调该如何护理?
新妈妈排便出现异常怎么办?
新妈妈产后便秘种种原因
产后恶露和月经怎样区别?
预防产后感染的8大方法
产褥热该如何预防?
产后恶露颜色是什么样的?
产后排尿困难的应对措施
产后妈妈出虚汗的食疗方法
产后该如何预防子宫后位
新妈产后恶露的3大类型
产后子宫脱垂要看清症状,对症治
产后妈妈患关节炎的治疗方法
产后腰腿酸痛是怎么回事?
产后便秘的自我调节方法
剖腹产后的4大后遗症
新妈妈患有肛疾的应对措施
产后恶露的诊断及治疗方法
导致产后脱发的原因有哪些?
产褥期常见的特殊症状有哪些
新妈产后出血过多该如何护理
产后易发生的感染要及早预防和治
产后应该怎样应对恶露的问题?
新妈妈产后恶露多久才干净?
产后妈妈需预防的4个月子病
产后恶露是什么原因引起的?
产后恶露反复的危害性
新妈妈怎样预防产后脱发发生?
产后妈妈如何避免痔疮发生?
产后恶露反复的常见原因
产后恶露颜色是怎样的?
产后便秘的原因有哪些?
产后恶露与月经复潮之间的区别
新妈妈产后腰痛是怎么回事?
如何预防产褥感染的发生
教你轻松应对产后便秘的问题
产后病”需提早预防找准对策
有效预防和缓解产后便秘的食疗
预防产耨热要保证充足休养
新妈妈如何预防急性乳腺炎?
产后气血调理可预防产后疾病
怎样预防或减少产后脱发?
产后常见的异常状况有哪些?
月子病的症状表现与注意要点