宫缩的5-1-1法则到了孕期的最后阶段，产检医生应该会明确告诉你什么时候该去医院待产，这个时间取决于你的个人情况：比如你是不是有孕期并发症或别的高危因素；这是不是你的第一胎；从你家到医院的距离有多远等。如果你的怀孕情况并不复杂，大多数医生可能都会把宫缩的5-1-1法则告诉你，让你等宫缩符合这种规律后再去医院。

　　5-1-1法则说来很简单，5是5分钟，即每两次宫缩的间隔时间是5分钟左右；两个1，一个是指每次宫缩持续1分钟，另一个是说这种规律并且疼痛的宫缩持续时间，大约达到1小时。当你的宫缩模式有这种变化后，就可以去医院了。注意，宫缩的间隔时间是指从一次宫缩开始起到下一次宫缩开始的时间。

　　标志着产程开始的这种宫缩，不管你做什么，它都不会停止或减轻。而且逐渐会变得更疼、更密。不过，这也是因人而异的，有些准妈妈在开始感到剧烈、有规律宫缩前，很少有什么感觉，甚至没有任何分娩前的征兆。即便是同一位孕妇，每次怀孕的情况也不尽相同。

　　临产前，你可能会非常着急，想赶快到医院去，特别是作为初产妇来说。但实际上，如果没有特殊的紧急情况外，你提前太早去医院，医生也会让你再回家去，这是因为你那时真的不需要医生。如果医生让你在很早的阶段就入院了，多半说明你可能需要医疗辅助手段来帮助分娩。

　　其实，在家等着待产，你会觉得更舒服。医院里人来人往，你可能连个歇脚的地方都不好找，更别说采取自然方法来缓解分娩疼痛了。在自己家里就不同了，你可以来回走动或者洗个热水澡来减轻不适，等到真的需要去医院时，再去也不迟。

　　应该马上去医院的情况除了你的宫缩规律完全符合5-1-1法则外，如果你出现以下情况，就要马上去医院，准备分娩：

　　你的羊水破了，或者你怀疑自己的羊水在渗漏。要告诉医生这些液体是不是黄色、棕色或略带绿色，因为这些是出现胎粪的信号，有时也可能是胎儿窘迫的征兆。另外，如果羊水是带血色的也要告诉医生。

　　感觉到宝宝的胎动不如以前活跃了。

　　出现阴道出血（而不仅仅是见红）。

　　发热、剧烈头痛、视觉出现变化、身体异常肿胀。

　　肚子或腹部上方持续疼痛严重。

　　怀孕不到37周就出现规律宫缩或其他分娩征兆。

　　准备待产包虽然说你最好能在出现分娩征兆前把待产包准备好，但可能直到即将去医院的那一刻，你还会往包包里不停地塞东西。所以，一些日常生活用品，你应该尽可能准备两套，这样就不必在出家门之前，又慌慌张张地往包里装洗漱用品了。

　　除了入院所需的身份证明和其他文件外，别忘了再看看你是否把照相机、录像机、录音笔、手机等用来留下珍贵纪念的物品都放进去了。要知道如果遗忘了其他东西，你还可以让家里人回家去拿，但宝宝可是想什么时候出生就什么时候出生，不会等爸爸回家去取照相机的哦。

　　最后要提醒你的是，除了待产包里的一些具体的东东外，你还要考虑从医院回家后让谁来照顾你和宝宝的问题。如果你丈夫不能请假，你需要提前安排好是请月嫂、保姆还是让父母、公婆或其他亲戚来帮忙。