在父母的想法里，只要是关于孩子的事，都没有小事。但往往在很多时候，家长千般注意、万般小心，孩子还是会出现各种各样的“毛病”，家长却还在纳闷儿：已经很注意了，孩子怎么还这样了呢？

其实，不是家长不注意、不小心的问题，而是家长用大人的思维，去考虑孩子的问题，所以才会到这样的结果。就拿孩子的肠胃来说吧，孩子肠胃消化能力弱，家长都知道，但到孩子吃饭的时候，家长却不这样想了。因为家长总怕孩子饿着、吃不饱，想方设法的让孩子多吃、吃得有营养，结果很可能就会导致孩子不消化、积食甚至脾胃受损，更别提吸收营养了。

孩子吃饭时，这3种食物，容易导致脾虚积食，家长要知道，最好少给孩子吃。

1、凉的食物

现在，气温特别热，很多家长觉得孩子吃点凉东西并无大碍。这种想法可是大错特错，孩子身体的自我调节能力比大人差，经常吃一下过凉的东西，很容易导致肠胃功能紊乱，造成孩子积食、脾虚，出现呕吐、胃痉挛等症状。因此，不论什么时候，冰箱里的雪糕、饮料，尽量让孩子少吃，适量为好，千万不要天天吃。

2、重口味的食物

每个家庭做法的口味是不一样的，有清淡的、有重盐重调料等重口味的。虽然，作料放的多，饭菜的味道做出来更好吃，但是长期吃盐多、调料多的食物，大人都会容易得高血压、高血脂等疾病，更何况肝脏功能不成熟的孩子了。这会导致孩子的脾脏代谢异常，营养吸收缓慢，从而引起积食脾虚，影响孩子的身体发育。

3、太甜的食物

平时，咱们常吃的米饭、面食中，就能完全满足身体所需的糖分。但是小孩子嘛，特别爱吃甜食，糖、点心、蛋糕、饮料之类的，过多的摄入糖分，会影响脾胃功能正常运转，长期如此，就会导致孩子积食、厌食、脾虚，影响孩子身体健康发育。

未成年的孩子，身体都处在发育时期，还是要多吃一些促进消化、增强营养吸收的东西，比如金棘末，不仅能帮助孩子促进肠胃消化吸收，还能增强身体免疫；尽量的少吃一些偏凉的、重口味的和太甜的食物。