冬季婴儿护肤,7类食物不能少-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿护理 >冬季婴儿护肤,7类食物不能少

冬季婴儿护肤,7类食物不能少

2015-12-09

  冬天一到,宝宝的皮肤容易出现干燥、皲裂的情况,这些都说明宝宝体内缺乏水分,妈咪们除了给宝宝多喝水,还要准备7类保护肌肤的食物,让BB的肌肤水灵一整冬哦!

  冬季婴儿护肤,7类食物不能少1

  食物1:深海鱼美肤成分:必需脂肪酸

  欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养,它们可是让宝宝保持红润肤色的秘密武器。

  富含必需脂肪酸的食物:沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、虾、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等。

  食物2:深色果蔬美肤成分:抗氧化剂

  抗氧化剂可抗击人体内自由基,保护皮肤,令皮肤更加丰满有弹性。

  富含抗氧化剂的食物:新鲜水果及多彩蔬菜富含抗氧化剂,比如草莓、树莓和黑加仑等浆果、紫葡萄、西兰花、胡萝卜、菠菜、红薯和西红柿等。

  食物3:动物肝脏美肤成分:维生素A

  维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。

  富含维生素A的食物:动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,富含该营养素的食物有菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜等。

  食物4:坚果美肤成分:维生素E

  维生素E对皮肤具有保湿作用。皱纹早现、皮肤苍白、痤疮和容易擦伤、伤口愈合慢等都是维生素E缺乏的症状。

  富含维生素E的食物:坚果、花生酱、麦芽、全谷物等都是维生素E的来源。

  食物5:粗粮美肤成分:B族维生素

  B族维生素有助于促进皮肤代谢,保持皮肤湿润光滑。

  富含B族维生素的食物:粗粮、牛奶、花生酱等。

  食物6:海鲜美肤成分:锌

  锌有益皮肤健康,能促进伤口愈合。

  富含锌的食物:海鲜、奶酪、坚果、全谷物和蘑菇等。

  食物7:红肉美肤成分:铁

  铁对血红蛋白的形成具有重要作用。脸色发白和眼下发黑都说明身体缺铁。

  富含铁的食物:红肉、动物肝脏、海鲜、鸡蛋、铁强化酱油等。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

与“冬季婴儿护肤,7类食物不能少”相关文章
为什么新生婴儿一定要哭不哭打屁
新生儿白天不睡觉怎么办宝宝白天
奶瓶的保质期是多久奶瓶多久更换
如何给婴儿选购贴身衣物?
新生儿很多“异常”不是病
看过“冬季婴儿护肤,7类食物不能少”还看
睡觉不枕枕头好吗
宝宝受凉吐奶怎么办
宝宝睡觉磨牙
婴儿洗头
宝宝皮肤护理
猜你喜欢
抚摸有益于早产儿健康
早产儿的呵护守则
早产儿更需要母乳喂养
肌肤之亲促早产儿成熟
宝宝小枕头大学问
早产儿视网膜病的防治
早产儿不成熟的6方面
凌潇肃儿子出生,宝宝寡言少说话
一日四餐让早产儿快长
早产儿喂养和视听刺激
不要忽视早产儿特殊喂养
早期营养过多并非好事
润肤油降低早产儿死亡
当心高氧下早产儿失明
新生儿睾丸未下降是咋回事
关注早产儿的眼睛
窒息儿早期教育的显著效果
新生儿高热有时不是病
早产儿的呵护细则
早产儿需要常抱抱
新生儿的心理健康特点
新生宝宝大脑智力开发(四)
新生宝宝的语言智力开发(二)
拥抱对早产儿尤其重要
早产儿养护新方法:袋鼠妈妈
哪些胎记需要专业治疗
早产儿护理三大注意
新生儿牛奶喂养应注意啥
早产儿护理的5大要点
“肌肤之亲”促早产儿成熟
鸡皮疙瘩是怎么产生的
早产儿喂养的注意事项
怎样应对新生儿的三大状况
早产儿更需要精神抚慰
宝宝出生体重超9斤易患关节炎
早产儿与足月儿的区别
早产儿呵护的4个方面
早教可防治早产儿智力低下
早产儿易并发哪些疾病
喝奶粉的早产儿更要补DHA
十种新生儿的异常现象
评估早产儿发育的指标
喝草药去胎毒易造成危害
早产宝宝该怎样防贫血
3岁以内的宝宝吃这些,冬季不感
早产儿何时可出院回家
寒冷冬季也要防宝宝“中暑”
护理早产儿的临时妈妈
在家如何照顾早产宝宝
早产儿更应该少吃多餐