哺乳期禁忌你了解多少？为了让小宝宝健康迅速发育，新妈妈也是需要留意自己的生活及饮食习惯，比如忌烟酒、不熬夜不过度疲劳。

　　哺乳期其他注意事项：

　　1）新妈要尤其注意个人卫生，每天用温水清洗阴部，勤换内裤及护垫，以防细菌感染。

　　2）注意保暖，千万不要受凉，不要在通风的地方待太久。

　　3）可以做简单的家务来活动身体，把握合适的时间不要让自己过于劳累。

　　哺乳期6大禁忌

　　禁忌1：抽烟

　　大家都知道备孕期及孕期都需要戒烟，而且准爸爸也不可抽烟。那么生完宝宝就可以继续抽烟了吗？当然不是。新妈妈不能抽烟，毕竟烟草中的有害物质如尼古丁会经过母乳再到小宝宝体内去，这样自然不利宝宝健康。

　　禁忌2：喝酒

　　哺乳期的新妈妈严禁喝酒，酒精一样会经过母乳再到小宝宝体内里，这样会威胁宝宝神经中枢发育，甚至麻痹中枢神经，致使小宝宝脑部发育迟缓，智力低下等等。

　　禁忌3：吃撑

　　新妈妈在哺乳期饮食要有所控制，假如吃太多太撑会影响乳汁的营养成分。尤其是食用太多油腻的东西，会知道乳汁出现脂肪成分偏高，致使小宝宝难以消化吸收。

　　禁忌4：疲惫

　　哺乳期的新妈妈因为不能较好的调整产后作息时间，再加上要对小宝宝额外的照顾。容易让自己身心俱疲，没按时吃饭，导致营养跟不上，最后乳汁也跟着减少。

　　禁忌5：发怒

　　哺乳期的新妈妈要很好的控制住自己的心情，不然乳汁分泌也会受到影响，不仅会让产量减少，还会让乳汁营养质量下降。所以平静的心非常重要。

　　禁忌6：接触有害物质

　　除了生活中一些农药物质，还要严防药物作用。当新妈生病看医生时，需要向医生强调自己处于哺乳期，服用药物是否影响乳汁。除此之外，就是不要去污染严重的地方。