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自然有效的祛除方法有哪些

2015-12-01

  产后恢复新妈妈很烦恼,除了要身材恢复还要做全面的皮肤保养,这脸蛋不小心留下了妊娠斑怎么办?来看看祛斑小妙招有哪些!

  妙招1:多食用豆类植物蛋白

  想要有效消除妊娠斑,需要在饮食上好好把关。产后新妈妈要尽量不吃动物性脂肪,如奶油或是乳酪。如果吃太多这类型的食物,容易让脂肪囤积到下半身,形成臀部增大,伸展纹也就来了。

  新妈妈最好多吃豆类植物性蛋白质,或是热量低且营养足够的海鲜。用橄榄油、玉米油等植物油来代替动物性脂肪,让你尽快恢复美丽。

  妙招2:进行适量的运动

  新妈妈可以通过跑步来充分锻炼臀部和大腿,帮助将脂肪转化为肌肉,从而淡化臀部和大腿部分的妊娠斑。新妈妈可以选择到户外去进行慢跑或是加速跑,有氧运动可促进体内新陈代谢。

  妙招3:冷水与热水交替洗脸

  新妈妈可以先用冷水洗脸,接着用热水洗脸,这样的交替清洗脸上长妊娠斑的部分。以促进脸上血液循环,加快黑色素的分解,从而达到不错的祛斑效果。

  妙招4:巧用番茄做面膜

  番茄中富含番茄红素、维生素及抗氧化剂。抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,且有明显的抗皱作用。除了食用番茄之外,新妈妈可以用做一个番茄蜂蜜美白面膜。

  妙招5:补充维生素E

  维生素E有抑制妊娠斑的作用,新妈妈可以补充点维生素E。蔬菜水果中也富含维生素E,像菠菜、鳄梨等。同时维生素E又是一种脂溶性维生素,所以要吃点脂肪避免被消化掉,坚果就是不错的选择,如杏仁和榛子。

  妙招6:饮用柠檬汁

  柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等,新妈妈可适量饮用点柠檬汁,可以让皮肤中的黑色素沉淀,达到祛斑的目的。饮用柠檬汁的时候,还可以每天服用一片维生素C和维生素E,这样祛斑效果会更好。

  番茄蜂蜜美白面膜

  材料:番茄半个、蜂蜜适量。

  用法:将番茄捣成汁,接着加入蜂蜜捣成糊状;接着涂抹在脸上,15分钟后洗去。每周可做1~2次。

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