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新妈妈产后如何拥有良好的“性福”生活

2015-12-01

  如果你拿这个夫妻尴尬事向闺蜜诉苦,她一定会告诉你:是你生娃娃惹的祸!你接着问:为什么呀?闺蜜会说:你应该选择剖腹产的呗!因为**是生孩子时被娃娃给撑大的!你便捶胸顿足后悔莫及。

  每个妈妈的情况不同,体质恢复也不尽相同,有些妈妈因为休息不当、过于劳累,尽管通过锻炼,**的恢复也不尽人意,进而影响到**时,可以采取手术的方式来修复。**整形,重拾妈咪育前性快乐**修复手术可以帮助改善**松弛,但不利于第二次自然分娩**修复的目的其实是为提高**质量而服务的。当你感觉到自己的**已经严重松弛,影响到**的时候不妨尝试一下**的整形手术。

  1、适应症:**分娩后,产道松弛,会阴侧切使**口变大或**前壁外翻等状况均可通过**紧缩术来进行恢复。

  2、不适应症:有**炎、子宫糜烂等妇科疾病,不适宜做手术。

  由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加,以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大,为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做**紧缩术,应该在产后3~5个月以后,等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于**做手术后两边有疤痕,弹性受到影响,不利于第二次自然分娩,原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈,应慎重选择。

  提示:**松弛是可以恢复的

  可能引起产后**不协调的原因是有孩子以后没有规律的生活状态、肥胖等心理因素造成。所以要注意保持心情舒畅,是拥有良好**的关键。

  产后**是不是变松弛了?许多女性的回答不一,有些觉得与生产前无异,而有些却能明显感觉到自己私处变松了。事实上,到底什么是松,什么是紧,她们却并不能给出一个很明确的概念,此时如果多加追问一句,便会得到一个相同的答案丈夫反映爱爱时感觉没有那么紧致了!

  如果你拿这个夫妻尴尬事向闺蜜诉苦,她一定会告诉你:是你生娃娃惹的祸!你接着问:为什么呀?闺蜜会说:你应该选择剖腹产的呗!因为**是生孩子时被娃娃给撑大的!你便捶胸顿足后悔莫及。

  但其实**松弛实质上是盆底功能障碍性疾病的一种表现形式,不管是选择剖腹产还是顺产,怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤,只是多少和程度上的差异而已,此外频繁**也可造成**松弛。而且随着女性年龄的增大,体内激素水平下降,就算不选择怀孕的女性在50岁以后也会出现自然松弛的现象。

  提示:**是可以恢复的

  **本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,**中的肌肉受到损伤,所以**弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进**紧实。

  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高**周围肌肉的张力。

  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入**,后收缩**,夹紧**,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

  经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和**周围肌肉,帮助**弹性的恢复,对**有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

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