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产后做月子值得注意的四个误区

2015-12-01

  在坐月子期间,很多老一辈的经验让妈妈们无所适从。如:坐月子期间不能洗头、洗澡、不能见风等规矩。殊不知一不小心就掉入了误区呢!那到底在坐月子期间,哪些误区慎入呢?

  误区1.产后3日闷

  按照老一辈的看法,在产后3天是不能见风的,即使在炎热的夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不留缝隙。而对于产妇而言,更是要长衣长裤,全副武装。殊不知这种做法是大错特错!

  专家称,房屋门窗紧闭,空气不流通,产妇刚生完孩子,抵抗力差,很容易中暑。只要注意不受凉,不过度劳累,月子里根本无需密实度过,可以适当开窗通风,以免中暑。

  误区2.产后要多吃蛋

  还有一些妈妈们,生完孩子后就淹没在鸡蛋堆里了。虽说鸡蛋营养丰富,但可不是说吃越多越好。吃过多的鸡蛋,会使蛋白过剩,增加肾脏负担,还剩余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,并影响其他营养的吸收。对于产后想快速恢复身材的妈妈们而言,可是不利的哦!

  误区3.产后要坐懒月子

  还有一些老一辈认为,产后体质虚弱,抵抗力弱,要少下床活动,甚至连饭菜都给端到床上吃。殊不知这样的做法是弊大于利,产后适时下床活动,不仅有利于下肢血液循环,还能将恶露及时排出呢!

  误区4.产后只能吃白食

  很多妈妈们在产后,婆婆们就千叮万嘱说:可别吃盐啊!要用红糖咽饭。这让产后妈妈们连续好几天都过着食之无味的生活,几天下来全身乏力,多汗。在医学上被称之为低钠综合症,专家称,产后可正常饮食,无需刻意避免摄入盐分。

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