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产后乳房下垂 ​按摩丰胸的步骤

2015-11-30

  这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法,每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩,刺激胸部组织的血液循环,每天几分钟,曲线便不知不觉丰满。

  产后乳房下垂 ​按摩丰胸的步骤1

  最安全最健康的丰胸方法献给年轻的妈妈们,此方法属有氧运动+补充人体的胶原蛋白,运动对于胸部的血液循环增加肌肤弹性有比较大的帮助,女性20岁之 后开始流失胶原蛋白,25岁的时候大量的流失,最糟糕的是女性生完小孩之后,是平时流失是十倍的胶原蛋白,所以作为一个母亲是非常伟大的,按摩操,它既能 完美胸型,又可以促进胸部血液循环,胶原蛋白如何才能快速的补充!

  步骤一双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内),中指轻压两胸中间的位置,往后整个手掌向两边拉起胸部,并在腋下轻压两下。

  步骤二食指和中指,按压胸部边缘,使胸部放松。按压时,力度要感觉微微酸胀。

  步骤三左手放在左胸的斜下方边缘,然后利用右手向上向里推动胸部。推动时,用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。

  步骤四抬起左手臂,然后用右手握住手臂,从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。每个动作做5~10个,每次做3~5组。配合胸部紧实操,效果更加持久,配合穿调整型内衣,效果会更加显著。

  养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康,用手心全面接触乳房外侧,然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。

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