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预防龋齿 要做到“四坚持”

2015-11-26

  龋齿也就是我们常说的蛀牙,是困扰孩子们的一大问题,如果不注重口腔保健与卫生,孩子就会出现龋齿,给健康带来危害。那么,要想预防儿童龋齿,应该做到哪些方面呢?

  龋齿是如何出现的

  龋病,俗称虫牙或蛀牙,是牙齿硬组织被龋蚀所致。平时我们的口腔内有许多细菌,在适宜的条件下,滞留牙齿表面的食物残渣会被乳酸杆菌、链球菌等发酵分解生成酸。虽然牙齿是人体中最硬的组织,可它主要成分是钙,钙遇到一定浓度的酸后,经过一段时间便逐渐被溶解、软化、脱钙、破坏,最后出现龋洞,由小变大,如果任其发展下去,可能会将牙冠全部蚀光,只留残根。乳牙钙化程度低,更容易发生龋齿的问题,而且速度比恒牙要快。龋齿会引起严重疼痛,并且可能影响到全身健康的疾病,而且龋齿的发病率较高。

  根据相关的调查统计,我国乳牙龋齿患病率在城市为75.6%,农村为78.2%,且均有发病年龄早的特点,6个月的婴儿即有可能患龋病,5~7岁的儿童发病率最高。恒牙患龋高峰约在15岁左右,并持续影响人们到老年。

  根据上海市的抽样调查资料显示,在参与调查的15059名幼儿园儿童和中小学学生中,乳牙患龋人数为8523人,乳牙患龋率为56.62%,4岁儿童的患龋率达65.92%,9岁儿童为83.57%; 据北京地区对中小学生的抽样调查,城郊区7岁儿童恒牙患龋率平均为48.88%,12岁儿童为67.29%,17岁为73.61%;同时调查资料表明,一般农村较城市人口恒牙患龋为低,城市人口恒牙患龋率平均为63.65%,平均龋牙数为1.67颗;农村人口患龋率为55.67%,平均龋牙数1.27颗,饮食种类和习惯的因素差异起到很大作用。

  如何预防龋齿呢?要做到四坚持

  (1)坚持合理的营养。多吃含有磷、钙、维生素类的食物,例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等,这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

  (2)坚持在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物,使牙面能得到较好的磨擦,促进牙面清洁,从而构成抗龋的良好条件。

  (3)坚持做到早晚刷牙、饭后漱口,尤其是睡前刷牙更为重要,可以减少食物残渣的存积和发酵。

  (4)坚持应用氟化物。氟素可预防龋齿,在科学上已有证明。不论是牙齿表面局部涂布氟化物,还是控制饮水中的含氟量,均有显着的防龋效果。在饮食上,如果能选择一些含氟的食品,例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等,也可以产生一定的作用。

  中国人普遍有饮茶的习惯,有时孩子也会凑热闹地喝两口,茶内的氟素与牙齿表面有较长时间的接触,并使人体获得一定量的氟素,这对牙齿可以起到局部涂氟和如同在饮水中加氟的同样抗龋效果。在应用氟素防龋的过程中,要防止氟素过多,尤其在儿童时期更要注意,因为过多的氟素反而会妨碍牙齿的发育,有时还会引起全身氟中毒现象。

  龋齿是孩子比较常见的问题,大多与口腔护理不当有关,再加上孩子们爱吃甜食,很容易出现蛀牙。如果想避免这种状况的发生,需要在日常生活中做好孩子的口腔保健,用正确的方法刷牙,保障孩子的口腔健康。

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