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哺乳期如何孕妇乳房下垂

2015-11-26

  有些年轻爱美的妈妈们生完孩子后都担心自己的乳房下垂,体型难看便不给宝宝吃母乳,使得宝宝可怜。

  其实不必过于担心,大多数女性产后并没有出现这种情况,有个别的由于生育多胎的情况而乳房会变得松弛;因年龄问题因素变得松弛的情况是不可避免的,乳房会随着重力作用而变松弛;还有一部分就是哺乳时间过长,让宝宝含着乳头睡觉等情况也很多见;有的也是遗传或是天生的自身的情况,本身乳房发育的较大、松,在哺乳后会变得比以前更松。

  其实新妈妈们应该注重保健采取一些正确的保健方法,这样会让你的乳房更加坚挺,对产后的身体恢复起着良好作用。

  1.做适当的乳房按摩

  对乳房进行按摩不仅可以促进乳房的血液循环,增加营养的供给,还有利于雌 激素的分泌。具体方法是用左手托住乳房,将右手的食指、中指、无名指并拢,放在一侧乳房上,要以乳房为中心点,顺时针轻轻由乳房外缘向内侧划圈,两侧各做10次。

  2.坚持做扩胸操

  产后做扩胸操可以使乳房更加坚挺、丰满。扩胸操要坚持长久做,才能得到明显的效果。

  3.选择正确的姿势喂奶

  新妈妈给宝宝喂奶时一定要交替乳房喂奶,避免宝宝长时间吸允造成乳房下垂,时间不宜超过20分钟。

  4.佩戴适合自己的胸罩

  新妈妈产后从哺乳期开始新妈妈就要坚持戴胸罩,选择适合自己的材质好的胸罩。不能太大要舒适。不能以为方便喂奶就不戴胸罩,乳房会再奶水充足重量增加后变得下垂。

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