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听说孕期要多点营养，蔬菜、水果应该多吃。下面这个案例里，这位吃货麻麻即是在孕期里大吃一通，把本身吃胖了不说，孩子吃成巨大儿↓↓↓

案例在线

28岁的唐女士身高1.5米，是个水果控。自从去年4月怀孕后，为了控制体重不外快增长，在饮食上一直很注意。一天三餐，吃饱就好，绝不加餐。不外，她爱吃水果。以前一天吃一两斤，怀孕后，更是挥开膀子吃了。夏天，西瓜一次吃一整个，葡萄好几串。后来肚子大了容易饿，草莓一整篮地吃。各种水果加起来，一天起码四五斤。最终，肚子里宝宝有将近9斤重。由于安产风险比力大，最后只能剖腹产。

专家分析

大量摄入水果，不但会增加孕妇患妊娠期糖尿病的风险，还容易导致巨大儿。一般来说，分娩5.5斤~6.5斤的宝宝，几乎所有孕妇都可以安产，但胎儿体重一旦超过8斤，那安产的概率，就剩下一半了。家人权衡了利弊，上周，唐女士无奈选择了剖腹产，女儿重8.9斤。

孕期吃过量水果危害大

有些准妈妈为了生一个健康、标致、皮肤白皙的宝宝，几乎把水果当饭吃，有的甚至一天吃下两三公斤，这种饮食是极不科学的。

一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等。其实，每天饭后吃一个水果，包管营养摄入量就够了。

近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不妥，过量吃水果是最大诱因。

孕期正确吃水果方式

每日最好不超300克：孕妇更不克不及把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

孕期吃水果种类要多：孕期差别时间吃差别种类的食物，以摄取差别的营养素，才能达到营养的均衡。

孕早期：孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。

孕中期：水果种类要丰富。孕中期，孕妈咪身体状况比力不变，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以按照本身的体质选择多种水果进行增补。

孕晚期：孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。无花果有开胃消食的作用，有积食的孕妈可以适量吃些哦~

哪些水果不克不及吃：孕期水果不是想吃就能吃的，以下这些水果对孕妈有必然的影响，建议不吃或少吃。

桂圆：孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不克不及补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。

荔枝：荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。

山楂：山楂对子宫有必然的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

杏：杏肉不但味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，并且有滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。

桃：桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。

桃的营养很丰富，适量吃对孕妈妈还是有好处的，建议每次吃1个。

芒果：按照中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的按捺孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不外，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。

木瓜：按照古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。根据中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了制止流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。

山竹：山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。