在我们国家女人产后都需要坐月子，别小瞧这个月子，对女人来讲可是十分重要的，如果这个月子做不好的话就会直接关系着以后的健康。假如在月子里落下了什么病根的话，日后是很难好的。而且月子期间不条理好就会引起一些疾病上身。因此产妇们一定要注意月子期间的调养，这样才能避免一些疾病缠身，那么月子里容易出现哪些疾病呢？有该怎样避免呢？

　　1.贫血

　　产妇在分娩的时侯，这不仅消耗了过多的体力，而且还会因为在生产的过程中出血过多导致的贫血现象者也不在少数。所以这种情况就合使产后妈妈的身体变得更加虚弱，从而就会导致抵抗力下降，感染疾病。

　　应对措施：

　　对于产后贫血现象的女性来讲，首先要注重月子期间的饮食调理，比如多吃动物肝脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜等含铁的食物。若是极其严重，应及时就医。

　　2.多汗

　　一般产妇分娩后都有出汗多的现象，尤其是夏天更为明显，俗称褥汗。中医们会认为，这均属产后多汗证。产后出汗的这种现象多虽是正常的生理现象，但作为产妇本人一定要加强自我保健和护理。

　　应对措施：

　　温度要适宜，室内温度不要过高，同时还要适当开窗通风，保持室内空气流通。产妇的床上用品和衣物最好都要使用全棉的，而且要勤更换。在饮食中要注意多吃清淡的饮食，多吃水果和蔬菜。

　　3.产后关节酸痛

　　有很多的产妇在产后都会出现关节酸痛或是麻木等症状，据专家介绍，这是因为产后大量出血、内外空疏不慎风寒侵入所导致的。如果产妇不在意的话，那么就有可能持续数月甚至数年，因此一定要注意。

　　应对措施：

　　产后月子里要注意保暖，同时还不能让冷风直接吹身体，绝对不要接触冷水;避免潮湿，同时还避免过度劳累。要多吃易于消化且又富含营养的食物，月子里是需要禁食寒凉食物和冷饮的。

　　4.产后恶露不止

　　正常情况下产妇在产后恶露(出血)一般在三周以内可完全排尽。假如是超过这段时间，血性恶露仍然淋漓不断的话，这中情况就会就被称为恶露不绝。严重情况还会有可能导致局部和全身感染，发生败血症等。

　　应对措施：

　　注意休息，每天都要保证摄取足够的营养要吃好、休息好还要注意个人卫生，尽早哺乳、合理安排**。恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止夫妻性 生活。

　　5.产后抑郁症

　　有些产后的女性在生完孩子后，就会出现情绪低落、无精打采或是易流泪、哭泣等症状，这种现象你就要加强注意了，这既是在暗示你已经患上了产后抑郁症的可能。严重者还会出现离家出走或是打骂厌烦孩子等现象。

　　应对措施：

　　学会自我调节，不要给自己提过高的要求，而且还要降低对自己的期望值。同时把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。或是在家中听听音乐，散散步偶尔的聚聚会等，找点其它你感兴趣的事情做做！

　　产后妈妈一定要多加注意调养，这样才能有效避免产后疾病的发生。希望宝宝和妈妈都能健健康康！

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