三周大婴儿的睡眠-查字典幼儿网

　　您孩子的睡眠

　　虽然孩子在夜里由于要吃奶仍然会定时醒来，但她每次睡眠的时间可能会延长了，也许会达到3～4个小时。她醒着的时间也会开始延长。

　　孩子的睡眠时间

　　如同这一年龄的吃奶一样，孩子在需要的时候就会睡觉和醒来。通常她醒来时就会觉得饿。每当她哭啼时，您都应去给她喂奶，这样并不会惯坏她，因为她是用哭啼来告诉您她想要什么东西。您的反应越可靠，她就会越快地相信这个世界是个安全的地方。那些能对这个年龄的孩子很快地作出反应的母亲，通常她们的子女以后会哭啼得少些。

　　记住，如果您是用母乳喂养的话，您自己的睡眠已经被您的荷尔蒙重新组织了，以便与孩子的睡眠相适应。这就是说，如果您愿意的话，您可以在孩子睡觉的时候睡觉。如果您进入这个自然的过程，在白天也休息的话，您就不会缺觉。

　　他们的睡眠方式与吃母乳的孩子并无一致。

　　甜蜜的梦

　　如果孩子仍然分不清白天和夜晚，您应当尽量给她一些明确的关于白天和夜晚的信号。您的孩子所受到的照顾可能太多了，在夜晚也灯光明亮，或谈话声不断。或者那时她得到您们全副注意的唯一时间。这种情况经常发生在有大一点的孩子和活动繁多的家庭里。婴儿是通过您和她周围的环境来学习如何分辨白天和夜晚的。所以，游戏和谈话应当留在白天进行，而夜晚应当是安静和黑暗的。晚上给孩子喂奶和换尿裤也应当静悄悄地借助夜明灯和柔和光线来进行。

　　如果孩子在白天的小睡时间较长，或者不吃奶而睡了三个小时，应当把她唤醒，给她喂奶。她需要学会将最长的睡眠留给夜晚。这时应给她一点帮助，使她能养成习惯。在下午4点左右，可将孩子带到家庭活动的中心。即便她打盹，也要让她坐在婴儿座位或者婴儿车里。然后在傍晚7点或8点左右，给她洗个澡。在洗澡时她会睡觉的，这有助于使她得到放松。

　　在前置式背兜里或者在人怀抱中睡觉对于许多爱哭闹的孩子有帮助作用。将一只手放在她的肚子上也有助于使她安静下来。把孩子放在您的身体上也可起到帮助作用。

　　催眠曲和晃动是很好的方法，可以使烦躁不安的婴儿平静下来，那种节奏能使她安定下来(只要她的肚子吃饱了)。有些儿童喜欢摇篮里的晃动，有些则喜欢被直立地抱着。由于同样的原因，秋千可以是烦躁婴儿在白天小睡时的好地方。要保证秋千安装在您能够看到的位置，而且孩子不会从前面掉下来。

　　把孩子放在您身边睡觉并没有什么不妥的。这样喂奶容易些，您们两个在晚上都可以多一些休息。有些科学家甚至认为这种同睡有利于婴儿调节其体温和呼吸。让孩子与您睡在同一间屋里，还可以使您不致于在孩子哭得声嘶力竭时才听见。与您的配偶谈谈这件事。对于睡觉的安排要你们两人都同意才行，否则，对于家庭来说就是得不偿失了。

　　许多婴儿喜欢被绑起来睡觉。这样使他们更容易安下心来，因为绑起来后，手就在脸旁，随时都可以吃手指。不过，要注意不能使她太热了。如果她头上出汗，那就是太热了。

　　这个年龄的婴儿从吮吸中能获得极大的安慰，所以假奶嘴也可使孩子平静下来。但是如果奶嘴掉了出来，她就可能会醒来，坚持要您重新放进去。还应当记住，如果孩子经常吮吸假奶嘴，她就更可能会在三个月前停止吃母乳。那可能是由于她的很多吮吸精力都放在了假奶嘴上，而不是用于增加您的乳汁分泌量。

　　注意！

　　研究人员仍然在试图找到婴儿猝死综合症的确切原因。有些研究似乎表明，某些婴儿大脑中的一种化学物质可能太少，这种物质可帮助他们监视二氧化碳的水平。不过，虽然科学家们对于这种综合症的研究还在继续，但是他们已经找到了几种方法来减少发生猝死综合症的可能。如果您是用母乳喂养，而且在怀孕时没有吸烟，则您的婴儿已经得到了一些保护。以下是降低猝死综合症风险的其它方法：

　　? 将婴儿背朝下放在床上。记住应当仰卧睡觉。

　　? 研究表明，在父母亲让其婴儿仰卧睡觉的地方，猝死综合症的发生率要低70％之多。

　　? 如果您的孩子仰卧睡觉有困难，试试让她侧卧。将她的手臂伸开，以减少她翻身趴过去的可能。

　　使婴儿保持温暖，但不要过热。

　　? 如果孩子房间的温度高于摄氏22度，或者如果她因盖了太多毛毯或穿了太多衣服而过热的话，她发生猝死综合症的可能就增加。这是因为较高的温度使婴儿难以呼吸，特别是当她患感冒时。如果她的头发热冒汗，那她就是太热了。

　　? 婴儿的床垫必须坚硬结实。

　　? 蓬松的床面会阻塞婴儿的呼吸。玩具和枕头也不应太大，或者太松软。最后，应确保将防撞垫系牢。

　　? 在婴儿附近任何人都不应抽烟。

　　? 被动吸烟的儿童死于猝死综合症的可能至少要大一倍。

　　? 如果您在服用镇静剂而同时又用乳喂养的话，应当与您的儿保医生谈谈。

　　? 在多数情况下，这不会成为问题。但是婴儿不应通过您的乳汁来吸收太多的此类药物。您所饮用的酒精量也应予以限制。

　　下一步