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如何锻炼婴儿自己睡小床

2015-11-13

家长提问:

我的儿子现在7个月,晚上一定要和父母睡在一起。我们也尝试把他放在小床上,但他总是要寻求安全,翻个身要碰到我们的手或腿,才放心;白天有时要睁开眼睛,看看是否有人,如有人,则闭上眼睛继续睡,否则就“哇”的哭出来,直到有人拍他或抱起来哄他,才肯继续睡。请问如何锻炼他自己睡小床,并让他睡觉时有安全感?

专家回答:

孩子睡觉时寻求安全是一种本能。在孩子低月龄时没有给他养成独自睡小床的习惯,因此现在要改变过来就会有些麻烦了,需要家长足够的耐心。

让孩子按时睡觉,形成动力定型,孩子到了这个时间就会很容易自动入睡。

要创造一个良好的睡眠环境,房内光线不要太强,环境要保持安静,室温要适宜。孩子尽量少穿衣服,被子不要压得太重,室内要定时开窗换气。可播放一些轻柔的催眠曲。小婴儿睡前要吃饱、换好尿布,头略抬高。

坚持把孩子放在自己的小床上,让孩子知道有你在他身边就可以了。哭几分钟对孩子并无损害,不久他就会睡着。刚开始时可以多在床边陪伴他,在孩子迷糊入睡时退出。如果孩子夜间醒来,给他喝点水,让他知道你在他身边,但不要把孩子抱起。起先孩子会不适应,家长不要因此而心软,否则长此以往这样的习惯就很难改过来了。
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