按摩穴位可让宝宝好好入眠-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿睡眠 >按摩穴位可让宝宝好好入眠

按摩穴位可让宝宝好好入眠

2015-11-13

  宝宝好不容易哄睡了,没一会儿又醒了,一整夜睡睡醒醒,真把妈咪给累坏了!若碰到深夜嚎哭,必须抱着才能入眠,更是让妈咪快崩溃,其实老祖宗智慧所留下来的安眠、定惊穴位,可以让家长在育儿过程中更得心应手。

  耐心、毅力,训练宝宝一觉到天亮

  难道爸爸妈妈真的无计可施?其实,宝宝睡不安稳,中医也可以帮得上忙,要让宝宝一觉好眠,首先要记得晚上睡觉前让宝宝吃饱,以确保宝宝不会半夜要奶喝,不过这是需要一段过度时期的训练,过程中即便宝宝啼哭,爸妈也要意志坚定,不能轻易妥协,否则会前功尽弃。因为在育儿过程中,妈妈的睡眠质量很重要,气足、心情好,乳汁才会多喔!

  家长也常碰到小宝宝半夜从睡梦中突然尖叫吓醒,甚至大哭,这时候可以做穴位按摩,帮助安定心神,确保能够一夜好眠。时常睡不好的人可多吃坚果类食物,如核桃仁、杏仁、腰果仁、葵花子,可补充维他命B群,补益脑细胞,以仁入心,具有补肾、宁心安神作用。

  按摩穴位可好好入眠

  如果失眠是因为吃太多造成胀气,甚至胃酸逆流,胸部有灼热感,这种情形按摩内关穴效果会大于神门穴,例如小朋友可能因为零食吃太多而产生食积问题,以致半夜容易惊醒、哭闹,按摩内关会有帮助,此外,内关穴还可以预防晕车、晕船,容易晕车、呕吐的小朋友,家长可常按此穴改善。

  假如是心理因素影响睡眠,则神门穴效果好于内关穴。主要是因肠胃问题引起的睡眠障碍,及古代所言「胃不合则卧不安」,另一则是心情因素引起的睡眠障碍,所以在中医治疗中,即使是失眠,也要分清楚背后的原因是什么因素造成,针对造成的因素去改善,疗效才会快速有效。甚至,影响睡眠的问题解决了,也不需要再靠药物,便能好好入眠。

  睡前按摩、听音乐,有助宝宝入睡

  也有宝宝只要妈咪一离开就醒了,比较缺乏安全感,没办法自己睡,该怎么办?

  孩子睡觉前最好有安抚仪式,听一点音乐,或抚摸婴儿背部(督脉以及膀胱经所过之处)也会有安抚作用,督脉第五椎以下为神道(主惊悸),膀胱经第五椎旁开1.5寸为心俞(主惊悸、癫狂、盗汗),旁开3寸为神堂。

  饮食也会影响睡眠

  任何年纪都会有睡眠方面的问题,除了一般常见的压力影响睡眠之外,也和饮食有密切关系。《内经》曾言:「胃不和则卧不安」,饮食喜欢吃烧、烤、辣、炸等刺激、油腻食物,容易影响消化,自然会影响睡眠;午后喝太多咖啡或茶,则是会刺激交感神经,造成交感神经兴奋,也会睡不好。

  中医依虚证、实证予以治疗

  中医治疗不寐,主要可分虚证与实证。治疗方向分为四大类:补心脾气血、滋肾阴、改善食积、疏肝理气方向着手。虚证多见心脾血虚、肝肾阴虚问题,常见于久病体虚者;实证则多见肠胃食积影响,还有情绪因素造成肝气郁结的失眠问题。

  孩子的睡眠治疗需分证型

  心脾血虚型

  孩子脸部面色苍白、唇无华、容易心悸、易健忘、睡眠质量则是多梦或浅眠、脉象则多细数、舌色淡红,治疗时采补心脾气血,用「归脾汤」或「养心汤」加减。

  肝肾阴虚型

  可见热象明显,例如常口渴、咽干、午后发热的现象、也会偶尔有眩晕、腰酸、视力减退的情形,这类孩子不易入睡、而且容易醒,治疗应予以滋阴养血,亦可用「知柏地黄丸」加减,既补阴清热又使心肾相交,帮助入眠。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

与“按摩穴位可让宝宝好好入眠”相关文章
新生宝宝头三个月的睡眠质量同孕
为什么孩子睡觉前要闹觉
用好这几招让娃一觉睡到大天亮
新生儿吃奶和睡觉哪个更重要?专
金质睡眠四绝招宝宝一觉睡到大天
看过“按摩穴位可让宝宝好好入眠”还看
婴儿睡眠安全SIDS
如何让新生宝宝舒服的睡个好觉
怎样给宝宝安排舒适的睡觉环境?
新生儿出生后不睡觉怎么办?
让宝宝晚上睡觉的3个秘诀
猜你喜欢
年中盘点:学前教育的“新篇章”
孩子喜欢“左耳进右耳出”,讲道
穷养不能毁掉一个孩子,而是家长
妈妈真的愿意做“超人”?妈妈也
如何帮助孩子度过9岁危机?
为什么越听话的孩子,长大以后越
孩子一个耳屎为何要全麻才可以掏
孩子做事情有点拖沓如何培养孩子
为您解析孕后小便次数增多的原因
人生如戏,在婆家就像大型宫斗剧
孩子的性教育从3岁就要开始了,
“奶奶10余年背着渐冻症孙女上
导致试管婴儿移植后出现便秘现象
又快要放暑假了,看好自家孩子这
为什么结婚后老婆脾气见长?
魔卡少女樱:太太手中的小樱,华
夜奶该断不断,只影响宝妈的睡眠
宝宝学走路困惑多,听听专家怎么
教宝宝学画画,美国专家:家长传
阅读,对于孩子的重要性如此重要
20年后,有两女儿的家庭,会收
最深层次的修养,是学会尊重和理
生孩子之前,这几大“谎言”要戳
给孩子起名叫“灭霸”,请问你考
孩子不愿意查字典幼儿网分享玩具
如何在不折腾孩子的情况下,提高
老人们经常说,小孩子的衣服不能
关于夏天宝宝光脚,医生这么说,
跟领导微信聊天回复“嗯”被批评
孩子不愿分床睡,妈妈要注意,可
奚梦瑶怀孕坐实?除了肚子,身体
孩子低情商的4种典型表现,你家
还在给娃用这几样东西吗?它们的
儿子以蚊子多为借口不写作业,妈
这种饭别再给娃吃了,看似营养好
孕妈夏季不能吃的4种食物,会伤
试管移植,你的子宫内膜厚度达标
宝宝出生后,父母尽量早做这件事
爱对孩子说如下三句话,往往是没
夏天里,宝妈们记得多给孩子吃三
要论长肉谁家强,不出意外孩他娘
每一个脾气暴躁的妈妈背后,都有
想要宝宝健康成长,孩子吃饭不可
两性相处,征服男人心的好办法:
剃光头、不给开空调…?大热天,
火车上,让人“揪心”的一幕,4
夫妻之间有这六种行为,注定走不
如果生命重来,你还会选择要做一
这样敷脸美不了白,只会让脸变成
专家支招,幼儿园队伍难带?八招