总认为癌是老年人的专利，从没想过癌与我的距离如此之近。从惊讶，恐惧到坦然，一路走来的我学到了更多的东西，重新认识癌，重新领悟健康。

遭遇乳腺癌

程小姐33岁公司职员

我的妈妈就死于乳腺癌，所以我也很紧张，很怕自己也会得上这种病，所以我每个月都会进行定期的乳房自我检查。

一天，我和往常一样进行着乳房自检，当指尖滑过右侧乳房下部时，无意中发现了一颗小如红豆般的硬块，不幸就降临到了我的身上。去医院检查的结果是恶性肿瘤，医生建议我尽快住院，接受手术切除及一些相关的治疗。

乳房自检

癌症到目前为止，在医学上还没有明确的答案显示为什么会得癌症？但癌症与我们日常的饮食、生活环境、习惯，及来自各方面的压力有关。如果做好自查工作，就能做到早发现，早治疗。自查工作包括以下几种方法：

在月经到来之第7天做检视，若停经妇女可以以每个月固定的一天做测试即可。

看双臂放在身体两侧，观察双乳的差异。乳房外形的轮廓是否是完整的弧形。皮肤是否光滑匀称，有无凹凸变化，有无颜色异常；最后观察乳头是否向外突出，双侧乳房是否对称处于同一水平线上。

面对镜子，举起右手放置脑后，观察右乳房颜色、形状及乳头有无分泌物，且是否有不一样之处。接着换左手，观察左乳。

摸洗澡时，淋湿身体，抹上沐浴乳，并将左手放在脑后，用右手中间三指合并，以乳头为中心，慢慢由内往外顺时针方向移动，并摸摸看有无硬块或颗粒，最后挤压乳头有无分泌物出现。

洗完澡后，将枕头垫在背部并平躺，将左手放在脑后，以右手触摸左乳房，依环状方式循序渐进，要包括腋下及乳房上，做完再换另一边做检查，目的是看看有无腋窝淋巴结肿大。

提示：如果发现乳房存在色素沉着、凹陷或明显突起，伴有腋窝淋巴结肿大等症状时，多为肿瘤的迹象，应到医院做全面系统的检查，以确诊肿瘤是良性，还是恶性。

易患乳腺癌的人群

●初产年龄大于30岁的女性。

●亲属中有乳腺癌患者的女性，尤其是近亲患有乳腺癌。

●初潮太早，即12岁以前就来初次月经的女性。

●独身、不孕、产后不用母乳哺育的女性。

●自初潮起，长期摄食高脂肪食物的女性。

●有卵巢癌或子宫内膜癌病史的女性。

●胸部多次大剂量X射线照射的女性。

乳腺癌治疗有方

乳腺癌治疗包括手术、放疗、化疗和内分泌治疗。乳腺癌的手术治疗有两种方案乳房局部切除或全部切除。具体采用何种手术和治疗方式，这得视肿瘤大小而定。所谓全部切除，是指将整个乳房切除；局部切除则是指将肿瘤及附近的部分乳房组织切除。

邂逅卵巢癌

田女士35岁经理

虽然已经35岁，见过我的人多数认为我像25岁，可就是看起来年轻的我竟然患上了卵巢癌。

近期同事看我肚子日益壮大，都很关心地询问我原因，最后结论是太胖了，热心的朋友还教我按摩式的减肥法。我立即投入按摩减肥的大军中。

一日，像往常一样用手掌按摩腹部，在肚脐下约8厘米处发现一个大硬块。我摸来摸去不知道它是什么，我的身体一直很好，没有任何不适症状，腹部不疼、不胀，人也没瘦、食欲还挺好、没有腹泻、经期也无特别的改变。去医院一查，竟是右侧卵巢长了一个肿瘤，已经长到13x10公分大了。千万别因为没有症状或症状不明显就忽略了！

幸运的是如此大的肿瘤属于Ia期卵巢癌，只需外科手术和术后化疗；治疗后定期回院做跟踪检查就可以了。这多亏我发现得早，又能得到及时的诊断与治疗，让我重新回复健康！

爱生活，爱自己

职业妈妈，承受着生活与工作的双重压力，有的妈妈抱着孩子第一，老公第二，自己随便的生活态度，生活在只有劳动没有运动的状态里。其实，作为妈妈的你更需要爱惜自己，爱自己才有精力、有能力、有时间去照顾你所心爱的家人，享受生活。下列是职业妈妈的健康生活提示：

1最好是能有定期的健康检查；至少每年能有一次全面的妇科检查。

2随时注意自己的身体状况，定期自检。如果遇到疑问一定要尽快找医生作进一步的检查。

自检摸出来的腹部包块

●平躺在床上，不要用枕头，放松，双脚摆平。

●平躺时将头微抬看自己的肚子会发现肚子微凸。

●以肚脐为中心用手掌按顺时针按摩(就是在肚脐的上、下、左、右摸摸看)。

从容面对卵巢癌

●若是真的碰到了，别紧张，保持冷静(不过这可能有点难，但是着急对事情没有帮助啊！)可以先找最亲近的家人一步步了解状况，做最坏的打算但做最好的安排。

●卵巢癌是分类型(腺体型、黏液型等)分期(I、II、III、IV期各期又分了a、b、c)的，我则是属Ia期。每个阶段的治疗方式也都不同。在病情尚未确定前不要太悲观！

●到正规医院就诊有认真的医生、专业的护理人员、优美舒适的环境。相信一定可以安心地接受一切治疗。

●最后是要保有一颗坚定的信心，不要还没开跑腿就软了！连走路都会有问题呢