“糖”原本是一个甜蜜的词语，但是当怀孕遇上高血糖（或糖尿病），就着实让人高兴不起来了。孕期高血糖容易并发高血压、羊水过多等，和增加宝宝发育畸形、流产以及巨大儿风险。

　　怀孕后高血糖分两种情况：一种是怀孕前已经患有高血糖（或糖尿病），称为高血糖（或糖尿病）合并妊娠；另一种是在怀孕后才发生的高血糖（或糖尿病），称为妊娠合并糖尿病。前者是孕前就存在的疾病，被重视度通常较高；而后者则是孕期才发生的，容易被忽视。因此在怀孕20周后需要定期检测血糖，以避免高血糖给孕妇和胎儿带来的不良影响。

　　你是孕期高血糖吗？与普通的糖尿病一样，孕期糖尿病的典型症状也是“三多一少”，即——吃得多、喝得多、尿的多而体重减轻，表现为常有饥饿感、容易口渴、尿频、皮肤瘙痒、头晕等。

　　●常有饥饿感：高血糖孕妇的血糖偏高，是由于血糖不能进入细胞内为细胞所用，导致条件反射出现饥饿感。但是，孕妇因为一人吃两人的饭本来饭量就有增加，所以常被忽视。

　　●容易口渴：孕妇没有理由的常感到口渴时，需要仔细观察其他症状，以确定是否为高血糖表现。

　　●尿频：喝得多自然尿得多，当孕妇小便次数增多，而且尿量也明显增加，同时还有其他症状表现时，应该留意自己是否血糖方面出现问题。

　　●皮肤瘙痒：孕妇怀孕后随着体内激素水平的变化，本身就会出现一些皮肤问题，而妊娠糖尿病早期症状之一就是皮肤瘙痒。

　　●头晕：糖尿病患者很容易发生低血糖，出现头晕等症状，甚至晕倒。

　　孕妇血糖正常值：

　　空腹不超过5.1mmol/L；

　　餐后1小时，血糖值不超过10.0mmol/L；

　　餐后2小时，血糖值不超过8.5mmol/L。

　　孕期高血糖怎么办？通过饮食控制血糖、体重

　　如果体检血糖检测超出正常值范围，则需要在医生的建议下控制饮食，避免体重增长过快，因为体重增加带来的问题，是导致血糖超标的原因之一。膳食安排的原则为：控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。要求每日摄入食物的总热量能达到或维持理想体重，按照体重调整食物结构比例和热量摄取，少量多餐，少吃糖分高的瓜果，杜绝巧克力、威化等含糖量较高的甜食，每天保证蔬菜的摄入量，适当吃一些粗粮，不仅利于血糖下降，还能保证大便通畅，防止便秘发生。

　　通过运动控制血糖、体重

　　合理运动能够降低孕期高血糖（或糖尿病）患者的血糖水平和改善妊娠结局。但这类人群的运动强度、持续时间、频率都比正常孕妇的运动要求更高，运动强度要遵循“个体化和由轻到中循序渐进”的原则，可以选择瑜伽、步行、游泳等强度较低的运动。如果在运动中出现严重呼吸费力、头昏眼花、面色苍白等情况时应立即停止运动；此外，对于高血糖（或糖尿病）患者，为了防止发生低血糖情况，最好是随身携带几块糖果，以便随时补充保证运动安全。

　　积极进行血糖监测

　　由于糖尿病是一种慢性疾病，短期内很难根治，因此对于孕期血糖偏高或已经合并糖尿病的女性，需要进行血糖监测.血糖监测的频率根据具体的血糖波动情况决定，初期可以采用七点法测血糖，即三餐前半小时、三餐后2小时和睡觉前各检测一次；当血糖达到治疗目标且稳定后可减少血糖的监测次数，改为每周仅监测一天，每天2次（早餐前半小时和早餐后2小时）即可。一般每天至少查一次血糖，并在就诊时将记录结果带给医生查看。

　　严重者可采用药物治疗控制血糖

　　如果经过饮食管理、运动疗法仍不能达到满意的血糖控制，就需要进行胰岛素治疗了。相对而言，胰岛素是一种安全的孕期血糖控制药物，它能有效控制血糖，而且不能通过胎盘，因此对胎儿没有不良影响。

　　在药物治疗期间，孕妇仍然需要继续通过控制饮食、适当运动，和通过密切监测血糖变化调整胰岛素剂量，有效进行血糖控制，并按时进行妊娠期糖尿病筛查，以便及早干预和治疗。