分娩后，新妈妈无论是身体还是心理，都发生了不小的变化。随着身体的日渐恢复，产后的第一次亲密即将到来。担心伤口和疼痛，宝宝在身边没有“性”趣，不知道该如何避孕…… 这些担心总会或多或少地影响新妈妈们的“性”福指数。

　　崔娟的孕期生活可谓一波三折，刚怀上时早孕反应特别严重，还有先兆流产的迹象，好不容易胎象稳定下来，家人可是一万个小心，整个孕期老公连碰都不敢碰她。好不容熬出了月子，老公有些迫不及待，可产后的第一次亲密却让崔娟很沮丧：想到宝宝就躺在自己身边，她始终集中不了精神，身体无法被唤醒，干涩导致侧切伤口隐隐作痛，毫无快感而言。事后她的私处还有轻微出血……这种不愉快的感觉让她很长时间都提不起“性”趣来。

　　其实不仅仅是崔娟，很多其他新妈妈的产后亲密也都遭遇一些难言之隐。如何破解？听听专家是怎么说的吧。

　　Q：好担心啊，性生活会不会导致侧切伤口撕裂？会阴切开术是不少新妈妈在分娩过程中都会经历的一个小手术，多数情况下，会阴的伤口会在产后两个星期内愈合。有些新妈妈担心性生活会使伤口撕裂，从而对性生活感到恐惧，实际上，这种担心完全没必要，因为性生活不会使已经正常愈合的伤口再次裂开，只是产后开始性生活时，丈夫的动作应该轻柔，不宜太过粗暴。

　　温馨提示

　　产后第一次亲密时，如果新妈妈遭遇了侧切伤口疼痛，阴道太紧或太松，建议赶快停下来，不要勉强。必要的时候可找医生检查，确诊身体无恙再做尝试。

　　Q：42天月子出关之后开始性生活会不会太早了？在分娩过程中，新妈妈的子宫与宫颈都发生了不小的变化，完全恢复需要一定的时间。在恢复期间，阴道壁黏膜是比较脆弱的，一点儿外力就容易导致损伤。同时，由于子宫尚未完全复原，细菌很容易在亲密时被带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、阴道等造成的损伤，也会因过早亲密而延迟愈合，甚至诱发感染。一般来说，自然分娩的新妈妈经过6周的恢复身体基本康复，也就是说产后42天大多可以重新开始享受性爱了。

　　如果新妈妈在分娩过程中经历过会阴侧切或出现过阴道撕裂等情况，则要根据伤口愈合的情况来决定何时进行性生活。而对于剖宫产的新妈妈来说，应该在产后3个月再恢复性生活。总之，在进行性生活之前，最好请医生检查一下子宫和伤口的复原情况再做决定。

　　温馨提示

　　正常分娩的新妈妈，在产后的4~6周内避免性交。丈夫应该了解这一点，尽力与妻子配合。另外，第一次性生活后，如果发现阴道出血应去就诊，不可因难为情草草止血了事，延误治疗。

　　Q：亲密时遭遇私处干涩，该怎么办？正处于哺乳期的新妈妈由于大多还没有排卵，因此，体内性激素处于比较低的水平，阴道分泌物少，私处干涩不滑润，同时，外阴腺体的分泌功能也需要过一段时间才能恢复。所以，在刚开始性生活时，新妈妈可能会感到阴道壁松软，弹性差，分泌物少，容易出现干涩、疼痛等症状。如果丈夫只顾满足个人欲望，不体贴和关心妻子，则很容易引起妻子的不快甚至反感，甚至可能导致新妈妈产后性冷淡。性爱时丈夫动作宜轻柔，前戏要足。必要时，加点润滑剂能让性生活进行得更顺利。

　　温馨提示

　　满意的性爱，需要慢一点再慢一点，轻一点再轻一点，柔情似水的性爱方式最为合适。另外，此时新妈妈的乳房也更为娇弱，一定要小心爱护，尤其不能用力挤压。

　　Q：产后身体上有很多赘肉和妊娠纹，性爱时缺乏自信，怎么弥补？新妈妈有些时候不是没有“性”趣，而是顾忌自己的形象，不想让丈夫看见自己变形的身材。调查显示，对自己的身体和形象缺乏自信，是产后新妈妈拒绝性生活的重要因素之一。新妈妈可以在产后一周内且身体状况许可的情况下，开始做产后体操。同时，坚持母乳喂养也能帮助新妈妈消耗掉妊娠期积聚在体内的脂肪，有助于体形的恢复。最重要的是，新妈妈要学会欣赏自己的身体变化，多与丈夫进行感情沟通，这才是保持亲密关系的秘诀。

　　温馨提示

　　生育可能使女人身体臃肿，但你也会由此变得更加丰满和性感，对爱抚也变得更敏感。好好欣赏自己身体的变化，探索新的性感，成熟的女人会更有魅力。

　　Q：产后第一次“亲密”没有进行避孕，会中招吗？只要月经还没有复潮就不需要避孕？这种做法很不安全，处于产褥期的新妈妈即使没有月经，也可能怀孕。这是因为新妈妈能否再次怀孕取决于有无排卵，而很多新妈妈在月经恢复之前就已经排卵了，尤其是不哺乳的新妈妈，排卵往往恢复较早。所以生完宝宝后，一旦你们都准备好恢复性生活了，避孕问题不容回避。

　　温馨提示

　　哺乳妈妈可使用避孕套，安全简单且不影响乳汁。如果母乳喂养妈妈因某种原因需要使用激素类药物避孕，建议优先考虑单纯孕激素避孕药，对宝宝很安全，不影响乳汁量和乳汁构成，甚至会增加乳汁分泌。

　　Q：自然分娩的新妈妈，私处在产后会松弛吗？事实上，情况没有想象的那么严重，经过一段时间阴道通常都会自然恢复原形，而且通过一些训练也能加速阴道的复原，最简单的就是凯格尔运动，即有规律地收缩骨盆底部肌肉的训练。方法是，选择舒适坐姿或仰卧屈膝平躺，骨盆打开，关注会阴处，呼气时，让会阴有控制，就像上楼梯的感觉一样，一层一层向上提升；吸气时，让会阴像下楼一样有控制地一层一层向下放松，最后完全放松；连续做10次为一组，重复做4~5组。

　　温馨提示

　　凯格尔运动锻炼法虽然对收紧私处大有好处，但效果并非立竿见影，长期坚持才是关键。

　　Q：产后身体上有很多赘肉和妊娠纹，性爱时缺乏自信，怎么弥补？新妈妈有些时候不是没有“性”趣，而是顾忌自己的形象，不想让丈夫看见自己变形的身材。调查显示，对自己的身体和形象缺乏自信，是产后新妈妈拒绝性生活的重要因素之一。新妈妈可以在产后一周内且身体状况许可的情况下，开始做产后体操。同时，坚持母乳喂养也能帮助新妈妈消耗掉妊娠期积聚在体内的脂肪，有助于体形的恢复。最重要的是，新妈妈要学会欣赏自己的身体变化，多与丈夫进行感情沟通，这才是保持亲密关系的秘诀。

　　温馨提示

　　生育可能使女人身体臃肿，但你也会由此变得更加丰满和性感，对爱抚也变得更敏感。好好欣赏自己身体的变化，探索新的性感，成熟的女人会更有魅力。

　　Q：生完宝宝后，心理上对性爱没需求，怎么办？有了小宝宝之后，新妈妈生活的重心开始转移，注意力多停留在孩子身上，加上身心疲惫，对夫妻生活的兴趣自然就少了；此外，哺乳期的女性体内的催乳素分泌上升，抑制了排卵，使性激素水平下降，也会导致“性”趣不再。遇到这种情况，请不必紧张，因为家庭角色的转变需要有一个适应过程，夫妻之间应该好好地交流沟通，丈夫要体贴关心新妈妈，在性生活时，可以多一些抚摸、亲吻等前奏，以激发妻子的激情。当新妈妈不愿意时，也不要勉强，学会等待，过段时间情况也许就会有改善。

　　温馨提示

　　无性的日子要和老公做足亲密功课，比如亲吻、拥抱和其他一些爱抚。保持这些亲密的身体接触，即便没有性爱，也可以让夫妻之间保持着浓情蜜意。