第一，关于如何购买1，如何购买辅助材料，我们首先要掌握最重要的一点——新鲜感。无论是蔬菜还是肉，用新鲜材料保管的营养素都更多。2、尽量少购买成品辅助食品，成品辅助食品确实现在制造的辅助食品不新鲜。有些妈妈会问那个米粉怎么办，事实上，此时不太纠结，成品米粉中反而添加了很多营养素，味道也更细腻。成品辅助食品不是不能吃的，而是有精力的话，让孩子成为新鲜的辅助食品。

第二，如何做蔬菜1，先洗后用冷水洗，不要浸泡太久。2.需要在水中加热的蔬菜，先在水中焯过，然后受伤，减少维生素和矿物质的损失。3.现在切好炒，现在做好吃，容易煮熟的蔬菜可以快速炒，减少营养物质的破坏。4、材料及制作好的辅助食品不要放得太久。

肉1，肉类中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，孩子7-8个月左右，胃蛋白酶和胃肠植物的发育就更加完善，可以开始补充肉，但第一次添加的时候必须加工肉类材料，才能更好地吸收。2.肉类营养丰富，但不能单纯地继续喂肉。肉类属于酸性食品，吃的时候最好搭配蔬菜等碱性食品，保持体内酸碱平衡。3.肉类比蔬菜和水果难消化，所以做的时候一定要熟，开始时用泥补充。制作方法也以烹饪为主，不要放调料。

减少淀粉1、大米洗次数和浸泡时间。2，煮粥的时候添加碱会增加粘度，但维生素会被破坏。烹饪方法主要是烹饪，减少油炸食物。

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