做好五点孕育健康聪明宝宝-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 备孕百科 >优生优育 >做好五点孕育健康聪明宝宝

做好五点孕育健康聪明宝宝

2019-08-15

1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。

2、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

3、动养:要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。

4、食养:女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

5、药养:贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

与“做好五点孕育健康聪明宝宝”相关文章
怀孕前哪些疾病必须治愈
吃药祛痘半年后再怀孕
女性的最佳生育年龄是多大
优生优育与受孕时机有关吗
高龄生育是违反自然规律
看过“做好五点孕育健康聪明宝宝”还看
乙肝病毒携带者能生孩子吗
晚婚
艾滋病可以生孩子吗
要拥有现代的优生理念
优生优育应该选取合理时令环境
猜你喜欢
夏季腹泻要小心这4种情况!一旦
人流后外人看不出来,但医生却一
怎么看待教练的边界问题
名侦探柯南:工藤新一家到底多有
袁咏仪张智霖险闹翻:别让拆台式
家长这4种对待孩子成绩的态度,
妈妈,我忘带作业了,我没看清写
北漂中产家庭的孩子上学遇难题?
幼儿识字最佳年龄是几岁
张歆艺一天定7个闹钟泵奶,你却
给新生儿断脐带,为什么要等到脐
《人民日报》整理:一读就错的1
李艾产后三天洗头受争议,遵循科
孩子胆小内向?家长不用着急,做
孕妈注意,怀孕后,患这个病的胎
39岁二胎妈妈朋友圈曝光:我拒
亲爱的宁次少爷,有生之年,我的
宝宝取名方法参考男孩女孩好名字
将推1套3枚世界遗产金银纪念币
点击观察你的“显老指数”,占得
给有女儿的家庭提个醒:三个“高
一拳超人画风崩坏,怪人也被网红
如何解决宝宝爱哭闹的问题?
宝宝一种奶粉喝到大?医生:过了
不尊重自己的孩子?孩子人格容易
有孕期间,孕妈身体有这些“情况
幼儿园里女儿被男生亲,应对方法
妈妈常说这几句话,孩子的情商会
今年6月份好运爆发,霉运消散的
剖宫产避开阵痛,留下“刀口”对
高智商父母的无奈:摊上这么个笨
麦克森阅读教材Explorin
小产吃什么好恢复营养?小产怎么
2019幼儿园端午节放假通知
六一,我什么都不想要!妈妈,我
齐雨涵:坐船游东湖
怀孕后的七种担心,再佛系的孕妈
二胎妈妈与一胎妈妈的区别,不比
父母总对孩子不满意,扼杀了多少
哪几种家庭更容易培养出“学霸”
二胎和独生家庭父母晚景怎样?老
孕期补钙是重点,如何科学进补?
为何有些孕妇怕冷,有些怕热?搞
凤姐Dis华为:她最缺少的这一
为何现在男孩越来越“柔弱”,“
猪年女孩取名的吉祥字
前任涂口红VS现任涂口红,灾难
有序备孕,几个黑色受孕期必须避
“他不回家,我不敢死”
妈妈照顾孩子是不是合格,从孩子