很多地方流传着月子期间不能洗澡、不能洗头的说法，这让爱干净的准妈妈各种纠结，难道真的要像老人们说的那样，一个月不洗澡不洗头？这怎么受得了！

坐月子，就是女性在完成分娩后，生殖道及全身器官逐渐恢复到孕前状态的一个过程，只要是对身体好的，有利于身体恢复的，并非不可做。

坐月子不洗澡并不科学产妇坐月子不洗澡的做法，是很不科学的。准妈妈在分娩时出血多，消耗大，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，加上月子期间容易出汗、腰酸、腹痛，这时候不洗澡很容易感受风寒湿邪。

老一辈的说法，是因为当时人们的科学知识水平有限，才会有不能洗澡的禁忌。

月子期间 洗洗更健康分娩是每一个生育女性必经的一个生理过程。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%-45%。孕至32周-34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，怀孕时增加的部分，产后便不再需要成为多余，主要以尿液的形式排放，出汗也是重要途径。

因此，产妇汗腺功能活跃，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗。由此可见，产妇多汗并非完全是身体虚弱，也是一种生理现象。

产后的多汗、溢出的乳汁以及下身的恶露，多种液体混在一起，这气味并不好闻吧。再加上分娩时准妈妈出血多，体力消耗大，都会削弱身体抵抗疾病的能力，使病菌趁虚而入。因此，产妇要勤换衣服，适时洗澡、洗头，保持卫生。

有人担心洗澡会不利于产妇的身体恢复，据相关人员对产后淋浴的产妇身体生理变化进行的记录发现，淋浴后，产妇体温波动范围正常，血压波动也很小，对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。

相反，与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率更低。

此外，洗澡可消除疲劳，使产妇精神舒畅，有利睡眠。

一般认为，正常分娩的产妇产后2-5天便可洗澡，但是不应早于24小时，应选择淋浴。时间不宜过长，每次5-10分钟即可，室温20℃最为适宜。如果是剖腹产，或分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。

月子洗澡小贴士：

1. 擦浴：用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。

2. 淋浴：淋浴时不要空腹，防止低血糖引起的晕厥，洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。

3. 切忌盆浴：产后42天内，不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免洗澡用过的脏水进入生殖道而引起感染。

小编说说：月子期间是产妇身体恢复的关键时期，所以，还是要小心谨慎行事。俗话说“尽信书则不如无书”，任何事情都不可能适合每个人，产妇应根据自身的情况，酌情处理，使身体尽快康复。