孕妈妈冬季要如何养生?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕妈妈冬季要如何养生?

孕妈妈冬季要如何养生?

2019-06-24

在寒冷的冬季孕妈妈要怎样养生保健呢?冬季孕妈妈养生保健需要注意哪些事项呢?下面我们一起来看看吧!

孕妇保健:注意保温

冬季下雪的天气,最好减少外出,外出时应注意添加衣物,防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩,如果遭受到寒冷的侵袭,往往促使大脑供血不足;体内酚胺类物质分泌增多。会让孩子产生畸形、心脏病等发生。保暖也要注意适当,在具有暖气或者空调的房间,要注意减少衣服,防止出现过热的现象。

孕妇保健:膳食营养

孕妇保健孕期,需要忌吃狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕妇长期服用温热性的食品,容易导致气血失调,会对孕吐、水肿、高血压、便秘等加剧疾病症状。孕期进补,应该遵循“宜凉忌热”的宗旨,最好是水果,也应该吃性味平、凉之物,例如生梨、桃子等。还需要钙物质、多种维生素、补铁、叶酸、蛋白质等五大类营养元素。

孕妇保健:户外散步

科学运动可以减轻孕妇腰背部的疼痛,改善体态,有效控制体重,增强血液循环和供氧量;此外还可以改善腿部痉挛、浮肿、静脉曲张等问题。饭后漫步、或是去公园散步都是对孕妇有极大的好处,最好是避免洗桑拿浴、蒸汽浴及热水盆浴。经常运动,特别是散步,虽然无法证明对胎儿的发育有明显的良好效果,但却可能有助孕妇感觉舒服,保持良好的体能状态。

孕妇保健:警惕病毒

孕妇在怀孕的时候,免疫力会下降,病毒感染较多见的特征之一。常见的有风疹病毒感染、巨细胞病毒感染、单纯疱疹病毒感染等,它们对孩子的健康可造成严重影响,所以了解这些疾病,预防感染的发生就很重要。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

与“孕妈妈冬季要如何养生?”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“孕妈妈冬季要如何养生?”还看
孕期腰疼
孕1月营养需求
孕吐什么时候开始
胎盘能吃吗
孕妇防辐射
猜你喜欢
孕妈妈如何摆脱孕期体臭
BB肚脐有泥抠不抠呢?
上火眼屎多,宝宝的喂养方式调整
宝宝哭不一定是饿了
别再给宝宝绑腿了,绑腿误区
宝宝喂奶的正确打开方式
新生宝宝的洗澡误区
6个方法改善宝宝吐奶
喂养新生宝宝按需哺乳的好处
宝宝眼屎多要正规处理
健康饮食,才能有好身材
坐月子可以吃那些水果
剖腹产妈妈的十大护理方法
缓解婴儿肠绞痛这样做
减肥吃肉兼得,宝妈看过来
为宝宝减肥,孕妈妈要多运动
缓解宝宝肠绞痛有方法
宝妈减肥的最佳时间段
吃好睡好,新妈就能有好身材
不用羡慕明星辣妈好身材,这样做
人工喂养的宝宝都要需要喂水吗?
母乳喂养的方法
注意:服用避孕药的副作用
冬季护理宝宝有方法
23天宝宝截肢妈妈们不要大意
预防乳头皲裂,轻松喂奶
冬天给宝宝开扇窗
哺乳期宜多食用的食物
告别一孕傻三年,宝妈这样做
错误喂奶的四个情况你知道吗?
按摩手法,告别游泳圈
告别大屁屁骨盆修复这样做
人工喂养4大原则
腹部紧致操,告别肚皮松弛
安全避孕拒绝这五大误区
奶瓶最好的消毒是“干燥”
注意:孕妈妈体重超标易难产
你正处在“易致胎儿畸形的环境”
宝妈不节食,好身材吃出来
宝妈宝爸不头疼这样选择奶粉
产后妈妈多吃这几种食物补气
预防新生宝宝呛奶
侧切会影响夫妻的恩爱生活吗?
产后6种月子病要警惕
新生儿黄疸不用怕这里告诉你怎么
新生儿黄疸晒太阳有效果
宝宝湿疹?妈妈护理的四大错误
怎样催奶,奶更多
开奶迟,宝宝喝奶不用奶瓶
拥有好身材,月子好好爱自己