这3种食物影响孕妈健康-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期安全 >这3种食物影响孕妈健康

这3种食物影响孕妈健康

2019-06-24

怀孕虽是令人开心的事,但同时要重新调适生活习惯与身体变化,有些平时爱吃的食物也必须忌口,对不少爱品尝美食的准妈妈来说,实属一大难题。怀孕期间该怎么吃,才能让自己与胎儿在获得营养的情况下,又不会产生不好的影响呢?

准妈妈在怀孕期间除了要避免直接食用生食、含咖啡因食品或容易导致过敏的食材之外,较容易忽略的,莫过于热量偏高的甜食及饮料,虽然这些零食并不会在第一时间对孕妇及胎儿带来不好的影响,但一旦吃多了,便容易囤积热量,导致体重上升,罹患高血脂及妊娠糖尿病的机率也随之增加。

第1类:未熟食物

常见案例:生鱼片、五分熟或七分熟的牛肉、生蛋等。

未煮熟的食物原本就含有许多肉眼看不见的细菌或寄生虫,准妈妈食用后除了会出现上吐下泻等症状,这些对人体有害的微生物也会随着胎盘进入胎儿体内,导致胎儿发生病变。

其中,孕妇更应避免食用淡水鱼的生鱼片(例如吴郭鱼、草鱼或鲫鱼),由于海底渗透压无法使线虫在深海鱼身上产卵,因此深海鱼较不易有线虫感染;反之,淡水鱼则是线虫与肝吸虫寄生的宿主,若遭感染,病患将出现发烧、厌食、上腹疼痛、肝肿大及压痛、腹泻、黄疸等症状。

第2类:海鲜食材

常见案例:虾子、螃蟹、牡蛎等带壳海鲜。

海鲜一旦离开水后,就很容易腐坏,若不妥善冷冻保存,除了造成细菌繁殖之外,大量的胺基酸分解后会有腥味,甚至引起食物中毒,对母胎造成危险,因此平时若要食用,在处理完海鲜后务必清洗水槽、菜刀及觇板,并记得清洗双手;此外,如果准妈妈在怀孕前就曾发生食用海鲜后引起荨麻疹,也应尽量减少接触海鲜(其中又以带壳海鲜为较常见的过敏原)及相关食品。

第3类:刺激性调味料

常见案例:辣椒酱、芥末酱等。

辣椒虽含有丰富的维生素C,且食用后会使身体发汗,促进新陈代谢作用,但吃太多辣椒或相关制品,可能会伤及肠胃道的黏膜,造成肠胃道溃疡,所以建议准妈妈适量食用即可。

营养师表示:“有些人也喜欢以芥末酱进行食物调味,若是直接由新鲜芥末所制成的酱料尚无大碍,但有许多市售芥末酱及辣椒酱其实都是经由人工调制而成的加工食物,不只含钠成分高,吃多了将为身体带来更大负担。”

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

与“这3种食物影响孕妈健康”相关文章
孕妈妈家居安全孕妈妈家居注意事
这3种食物影响孕妈健康
孕妈小便有这几种症状说明羊水不
在这几种情况下孕妈就不要再摸肚
这两类孕妈尽量不要左侧睡不然易
看过“这3种食物影响孕妈健康”还看
注意不是所有人怀孕都有征兆
孕妈须知小窍门教你去除果蔬农药
孕期风水禁忌你知道多少
孕妇居家五个安全要点要知晓
孕妇吸氧对胎儿的好处有哪些
猜你喜欢
给孩子喂药的技巧,给宝宝喂药要
不同体质宝宝冬季防感冒营养粥
11个常见的宝宝喂养错误
注意!婴儿辅食添加应先米后面
​宝宝便秘的原因,解决宝宝便秘
孕妇可以泡温泉、蒸桑拿吗?
宝宝便秘怎么处理好得快?
新生儿宝宝汤羹类辅食制作方法
产妇可以自行要求剖腹产吗
母乳喂养的正确方法
宝宝多吃粗粮,牙齿更整齐
冬季宝宝的去火营养粥
孕期你的身体喝饱了水吗
婴儿小屁屁的四个护理误区
宝宝安全过冬应谨记五个原则
怎么样让宝宝爱上吃饭?
分娩计划中需要确定的4类问题
冬天给小宝宝洗澡的准备工作
关于人工喂养个混合喂养的建议
辅助宝宝断奶的营养食谱
如何挑选月嫂
孕妇什么时候吃钙片好?
寒流来袭!宝宝防冻知识大全
幼儿过量进餐很伤身
一岁宝宝每天要摄入多少蛋白质?
如何纠正孩子挑食的习惯
6个月宝宝辅食食谱大全
孩子不愿自己走路怎么应对?
添加辅食后如何断夜奶
宝宝冬季要慎用羽绒被电热毯
孕妇冬天能吃西瓜吗?
孕妇用电脑12大注意事项
冬天呵护新生宝宝要注意六个方面
秋冬季多吃橘子补充维生素C
婴幼儿辅食添加疑问大扫除
介绍几种婴儿辅食及制作方法
三种孩子吃饭问题应对技巧
怎样预防1
中国宝宝最欠缺的早教是什么
贫血宝宝的补血食谱
孕妇冬季穿衣注意事项
教孩子记英语单词的10个方法
吃饭七分饱,帮助宝宝长个
为什么白血病孩子越来越多家长要
冬季坐月子吃什么好?冬季月子食
20款四个月宝宝辅食添加食谱
冬季给宝宝穿衣,哪些细节要注意
米粉能不能给宝宝当饭吃?
宝宝喝酸奶有哪些好处?
让宝宝吃出高个子帮助宝宝长高的