孕期饮食注意 这些路边摊小吃要少吃-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕期饮食注意 这些路边摊小吃要少吃

孕期饮食注意 这些路边摊小吃要少吃

2019-01-18

上·边摊美食,它们虽然比不上高大上的名菜,但是其味道却胜过山珍海味有木有。但是,查字典幼儿网查字典幼儿网小编要提醒你们的是,女性在怀孕之后,最好是要少吃这些·边摊美食哦!每次走到大街上,都会被街上诱人的小吃吸引住,小吃的味道真是传到了几条街啊。平时喜欢吃小吃的女性在怀孕以后,就要管住自己的嘴巴了,这几样东西真的不能吃太多,会对胎儿不好的。

    凉粉

凉粉的属性是生冷的食物,脾胃虚的人不要吃太多,否则会 引起肠胃不适。脾胃虚的孕妇更是这样,最好就是不吃,即使脾胃好,怀孕的时候也不要吃太多,容易导致子宫兴奋。

麻辣烫

麻辣烫几乎是人人都喜欢,还有的人喜欢把它当成主食。但如果有的身孕,最好就不要再吃这类食物了,我们都知道,麻辣烫其实很不干净,无论是材料的清洗还是反复使用汤汁,都会影响食物的健康度。这类食物对肚子里的宝宝影响很大。怀孕的女性麻辣烫吃得太多,自己会拉肚子不止,对胎儿也有不利的影响,严重的话还会流产。

酸辣粉

正常人吃太多的酸辣粉都会引起便秘,更何况是孕妇。大家都知道便秘对孕妇来说是很痛苦的。如果排便不通畅,就要用力,这样就容易导致子宫收缩,形成流产。酸辣粉是一种味道偏辣的东西,不利于胎儿的健康

除了以上列出的3中要少出或者不吃的食物以外,还有很多小吃是不能多吃的,比如煎饼果子、烤串、烤地瓜、臭豆腐、棉花糖、台湾烤肠、油条、烤面筋、铁板鱿鱼必定榜上有名。总之如果想要健康的怀孕,就要控制自己的嘴巴,不单单是为了自己的身体还有为了孩子的健康,饮食一定要注意。

偶尔吃一点没关系,查字典幼儿网查字典幼儿网小编建议,尽量选择卫生条件好的摊位,并且每次食用量不要过大,有条件的话可以吃点生大蒜,有助于杀菌,总之,在家吃饱饱吃好好,出去逛街你就不会对·边摊难以抗拒了。

孕期饮食注意事项

合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素,同时还应考虑“早孕反应”的特点,适合孕妇的口味。

保证优质蛋白质的供应,孕早期胚胎的生长发育,母体组织的增大均需要蛋白质,是胚胎发育的关键时期,此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸,必须由母体供给,因此应从膳食提供充足的优质蛋白质,每天不少于40g,才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存,随后以葡萄糖的形式释放到血液循环,供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主,母亲应适当增加碳水化合物的入量,保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物,以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积,被胎儿吸收后,对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低,以防止脂溶性维生素不能被吸收。

确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物,以防止发生酸中毒。

应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

孕期不要节食,怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住,体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。

不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品,生海鲜(例如牡蛎、没煮过的寿司),未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱,以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中。(并且要注意厨房卫生)这些食物都可能是细菌的来源,这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

与“孕期饮食注意 这些路边摊小吃要少吃”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕期饮食注意 这些路边摊小吃要少吃”还看
秋季孕妇吃什么水果好?
孕期补铁
孕期准妈妈不宜多吃方便面
孕妇可以吃番石榴吗
孕妇可以吃皮皮虾吗
猜你喜欢
孕妇咳嗽怎么办?
生养宝宝摇篮劝你不妨“慢慢来”
低脂肪牛奶易导致无卵性不孕
秋季干燥,宝宝多吃10种滋润食
引发不育症的“药物杀手”
2岁宝宝迎来人生第一个叛逆期
为何一定要避开“坐床喜”
晚点儿生孩子全家都长寿吗
大龄生二胎,医生给的15条建议
怀孕困难并不等于不孕不育
冬季如何提升宝宝免疫力?
孕期可以健身吗?
驱走宫寒帮女性赶走不孕
孕妇不能用哪些化妆品?
睾丸大小会影响生育吗
输卵管不通还能生儿育女吗?
不孕常识:人流与子宫内膜“沙化
生男生女应具备的几个基本条件
女性常吃全麦面包易不孕
我的孕期日记
宝宝便秘不能吃哪些食物?
最适宜生育的国家排名
患了这些病千万别生男孩!
女人一生能承受几次流产
宝宝饮食手册:7种食物不能和鸡
4类让男人难成“爸”业的职位
孕妇禁用或慎用的6种外用药
什么样的女人才是性冷淡?
生男生女公式可信吗
警惕:8种情况受孕的宝宝不能要
色盲是如何遗传的
如何给宝宝按摩?按摩油什么好处
宝宝一天要吃多少种食物?才能满
霉菌性阴道炎能怀孕吗
科学饮食优化遗传基因
6种食物孕妇最好少吃
车祸现场警察安抚受惊吓婴儿一幕
子宫畸形引起不孕的临床表现
你可知人体不能自己合成叶酸
好有爱!外科医生的“备孕情书”
超全!备孕及孕期禁用中西药大盘
哺乳期慎用哪些外用药?
输卵管堵塞怎么办输卵管堵塞还能
多吃酸性食物容易生女孩
老人们的一些生男孩饮食方法
职业可以影响胎儿性别
生男生女民间说法多不可信
八大遗传病孕前可预防
导致孕妇流产的食物,这4种食物
心理影响生理?不孕症的心理治疗