孕妇甜食吃多了会怎么样?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇甜食吃多了会怎么样?

孕妇甜食吃多了会怎么样?

2018-11-07

10个女生当中有8个爱甜食。孕妈妈也不例外,怀孕之后的孕妈们心情起伏很大,吃甜食可以让心情变得更好。而有的孕妈妈一但接触甜食就停不下来。那么孕妇甜食吃多了会怎么样呢?


一、孕期吃多了甜食的影响

最近相关专家发现,如果准妈妈吃太多的甜食,孩子成年后患高血压、心脏病及糖尿病等疾病的概率会变高。

有着相关经验的专家说,曾经有一些美国学者进行了一项动物实验:将怀孕的小鼠分成两组,一组喝水,对照组给喝10%糖含量的饮料(市面上的饮料一般就是含10%果糖),其他的喂养情况都一样。

在它们生下小老鼠,并且断乳期结束后,给小老鼠吃同样的食物,并饲养一年(老鼠的平均寿命为两年,一年的老鼠正是中年期)。


美国学者在一年后测量了小老鼠的腹部肥胖、血糖、胰岛素、胆固醇、甘油三酯和瘦素等指标,他们发现,只喝饮料的老鼠的后代,不但血糖和血压更高,同时更胖、肝脏的脂肪及胰岛素水平都较高。他们还测量到帮助控制食欲和减少体重的瘦素水平要低于平均水平。

所以,在这里想要跟各位准妈妈说,在怀孕的时候不要吃太多的糖,一定要严格控制甜食摄入,不要觉得甜食好吃就吃很多,避免增加宝宝在成人后肥胖、高血压的风险。


二、孕期健康饮食注意事项

1、孕期饮食要有合理全面的营养。孕期饮食是提供胚胎发育需要的营养素的重要来源,因此在饮食上要注意全面的营养,对于部分早孕反应比较严重的女性,要注意饮食的口味。

2、孕期饮食要保证优质蛋白质的供应。孕早期胚胎的发育需要大量的蛋白质,如果蛋白质、氨基酸供给不足,可能会影响胎儿发育,甚至引起胎儿畸形。孕早期每天的优质蛋白质摄入不少于40克,可以多吃动物性食物,或者奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。


3、孕期饮食要适当增加热能的摄入。葡萄糖是胎儿的能量主要来源,因此准妈妈要注意增加碳水化合物的入量,每天摄入不少于150g的碳水化合物。另外也要保持脂肪的适当摄入,促进脂溶性维生素的吸收。

4、孕期饮食要确保无机盐、维生素的供给。孕期要注意补充钙质,多喝牛奶和吃奶制品,也可以选择喝酸奶、吃奶酪,乳糖不耐受者可以喝不含乳糖的奶粉。对于孕吐严重者,要注意多吃蔬菜、水果等食物,预防出现酸中毒。


5、孕期饮食要注意少量多餐。孕期饮食要少量多餐,食物宜清淡,少吃过于油腻和刺激性强的食物。

6、孕期不要节食。孕期要避免节食减肥,很多减肥方法都会影响胎儿对营养的吸收,特别是铁元素、叶酸等重要的微量元素。孕期体重的合理增加是健康怀孕的标准之一。

综合上述,孕期孕妇甜食吃多了会对宝宝有不好的影响,因此,孕期孕妈妈应该合理安排饮食,健康最重要哦。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

与“孕妇甜食吃多了会怎么样?”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇甜食吃多了会怎么样?”还看
孕妇呕吐吃什么水果好
孕妇可以吃柿子吗
孕晚期最理想是食物是什么
孕妇能吃苋菜吗?
孕妇可以吃橘子吗
猜你喜欢
孩子的教育就这么重要吗?父母真
今天到底有多少人和我一样是这样
胡彦斌代言DNF周年庆,玩家不
多少人婚后只看重“能不能赚钱”
孕妈唐筛是“低危”,听婆婆的话
美赞臣育儿新概念:0-1岁宝宝
为什么胎儿会脐带绕颈?一般都有
孩子出现这5种特征,未来智商一
56个民族好听的故事讲不停:哈
同样是“班草”,忍了中国,忍了
6月中旬,财路大开,富贵缠身,
宝宝的奶粉应该喝到几岁?为了宝
婴儿期的宝宝要适量吃脂肪,因为
二胎家庭,老大排斥老二?聪明妈
“幼升小”不走弯路,家长如何从
谁会退出海滩?排第二名的海绵宝
忙于拼搏事业的女人为了怀孕吃尽
痛心!高考后,两地多名高考生发
清华老教授育儿心得,家长管住宝
类似人参的植物,是珍贵的草药,
提高孩子听课效率的实用方法
孩子毫无“分寸感”,才是低情商
飞花令“白”,您能接几句?白发
如何让孩子远离“有毒的”朋友?
世界上首例克隆羊多莉,后来怎么
爸爸“忽悠”女儿,只为吃一口雪
刘伯温斩尽龙脉,为何到长白山扭
刚怀孕不能说?有些人应该第一时
宝宝腿纹不对称,很有可能患上这
孩子可以宠,但在这几件事情上,
宝宝这几个部位越大,表明身体越
开考10分钟,男生弃考崩溃大哭
伊能静被疑怀二胎:到底具备几大
张伦硕跟外国美女搭讪,钟丽缇吃
《90后高考回忆图鉴》网友:高
为啥孩子干咳就是不好?难道是没
家里经济再紧张,也要让孩子常吃
畅销全球65年的世界经典绘本,
儿科医生:10岁女孩难长高,就
珍珠蝴蝶带子,用它制作各种装饰
44岁才结婚,还能生孩子吗?
帮儿媳带孩子,再勤快也别在这些
对孩子口下留情,才是真的爱他们
她不知妈妈死了,把捡到的肉喂给
孕期失眠多梦睡眠差影响胎儿发育
读经典的孩子,格局肯定不一样
有些妈妈,表面上平凡无奇,背地
宫缩时疼还是宝宝出生那一瞬间疼
别管夏季有多热,不捂好孩子身体
孩子做任何事情都没兴趣,是你这