为什么怀孕时需要补维生素C?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >为什么怀孕时需要补维生素C?

为什么怀孕时需要补维生素C?

2018-10-16

维生素C是你的身体不能储存的水溶性营养素。因此,需要在怀孕期间每天提供新鲜食物以改善胎儿的生长发育。此外,它可以帮助你保持健康,因为它是免疫系统最好的朋友哦!


一、为什么怀孕时需要维生素C?

在怀孕期间,维生素C在体内是必要的。

1、维生素C的抗氧化特性可抵抗感染,并保护身体免受毒素和任何损害。

2、它有助于组织修复,伤口愈合,骨骼生长和修复并具有健康的皮肤。

3、这对于制造胶原蛋白相当重要,它是软骨,骨骼,肌腱和皮肤组成部分的结构蛋白质。

4、它有助于人体从食物中吸收铁。铁保持血红蛋白水平正常,保护免受贫血。含铁丰富的食物以及一杯橙汁有助于更好地吸收矿物质。

5、维生素C可防止牙龈出血,从而减少皮下出血。

6、维生素C可以帮助你治疗静脉曲张,因为它能阻止胆固醇累积并去除任何有毒物质。


7、抗坏血酸有助于胎儿的正常发育。它有助于胎儿组织的形成,增强胎盘的血管,从而为胎儿提供更多的氧气,降低胎盘早剥的风险。

8、它也是便秘的一种极好的补救方法。

9、它可以改善皮肤的弹性,从而减少妊娠纹。

10、维生素C有益于母亲和胎儿的指甲和头发。


二、维生素C的食物来源

维生素C的主要来源是柑橘类水果,但即使是绿叶蔬菜和几种水果也含有这种维生素,新鲜食物是最好的来源。

维生素C食物可以分为以下几类:

1、水果。橘子,柠檬,橘子等柑橘类水果,还有苹果,杏,柿子,桃子和草莓和黑醋栗等浆果。他们可以采取新鲜或在果汁形式。

2、蔬菜。西红柿,甜菜,胡椒,新鲜马铃薯是很好的来源。卷心菜,尤其是发酵形式的卷心菜是高维生素C来源。


3、绿叶。绿色叶子的蔬菜也是维生素C的良好来源。

4、动物来源。肉类和鱼类都含有足够的维生素C以帮助满足我们的日常需求。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

与“为什么怀孕时需要补维生素C?”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“为什么怀孕时需要补维生素C?”还看
孕妇上班注意事项
妊娠纹什么时候长
孕妇补钙
羊水少怎么办
孕妇眼睛干涩
猜你喜欢
家有哮喘宝宝如何护理
宝宝儿歌顺口溜
想要好孕来临,先得告别宫寒
婴儿大便绿色怎么办
宝宝爱喝夜奶的原因怎么戒夜奶
宝宝3个月流口水正常吗
处于黄体期的女性为啥总爱发火?
二胎准生证办理条件二胎准生证有
冬季育儿生活注意事项
孩子不爱学习的五大原因
宝宝几个月会翻身
好消息!你生孩子的费用政府几乎
孕妇产后抑郁四大表现,自测题!
损害宝宝智力发展的饮食三大误区
怎么成为受孩子欢迎的故事大王呢
杨幂领衔产后瘦身恢用品我也要瘦
新生儿睡觉发出声音是怎么了
婴儿营养不良吃什么好?
孕期别拒绝反季节果蔬
胎教与婴儿智力有什么关系
挑战母乳喂养3大困难
生二胎的两个实用建议
预防宝宝流鼻血要做到六点
检查是否怀孕多少钱?用验孕棒就
婴儿大便有泡沫怎么治疗
月子宝宝患了肺炎怎么办?
宝宝从床上跌落紧急处理6步
什么是婴儿手语跟我学婴儿手语
夫妻什么情况下可以生二胎
婴幼儿缺铁性贫血的危害
35岁生二胎晚吗?你的年龄适合
黄体期孕酮正常值是多少?
帮助宝宝学说话20首三字儿歌
6个月宝宝肚脐突出怎么办?
生二胎,高龄产妇切不可忽视产检
分娩前爬楼梯应多往上走
女性怀孕前的6项营养准备
冬季宝宝护肤品该这样使用
秋冬让宝宝皮肤水当当的方法
后妈与6岁继女"争风吃醋"将其
培养0~3岁孩子情商的4个日常
十个方法让宝宝成为快乐天使!
不满足生二胎条件怎么办
黄体期爱爱会怀孕吗?黄体期不是
预防宝宝酸中毒的方法​
宝宝需要特别补充哪些营养素
宝宝疫苗如何接种效果最好
孕妇喉咙不舒服慎服润喉片
如何给孩子拍一张好看的照片
宝宝跌落的五个防范措施