产后乳汁不够哺乳的妈妈们，一定要开始反思是不是在分娩后就尽快开始哺乳了。分娩后半个小时内，有条件的妈妈们一定要尽快让宝宝吸吮乳头。

      虽然刚生产完宝宝可能吸不到乳汁，但是也要让孩子去吸吮乳头。因为吸吮这个动作不仅可以有效刺激母亲脑垂体释放泌乳素，促进乳汁分泌，还有利于促进子宫收缩，使恶¶尽快排出，帮助子宫尽快恢复。

刚生完孩子的时候，乳房会有乳房增大、有胀感等一些生理变化，但是这种胀感不是因为乳汁堵住造成的，而是乳房充血导致的。但是一些妈妈在生产后并没有觉得乳房胀，就认为自己没有乳汁，就给孩子喂奶粉。其实这是错误的观念，此时应该用手挤压乳头，看有无乳汁分泌。

如果实在担心宝宝吃不饱，也不要立马添加奶粉，应该让宝宝多吸吮两乳，而非觉得自己乳汁少就故意攒奶。乳汁不足的时候可以多喂养几次，这样有利于乳管排空，乳管排空会刺激乳汁的生成，所以多哺乳使乳管排空会增加产乳量，也会预防乳腺炎的发生。

在这里需要跟产妇们提醒的是：现在的生活水平和物质条件来看，营养不足导致的乳汁不足的人群属于少数。所以产后不能一味大补特补，高汤浓汤不必每天都进补，下奶汤也应适当使用，过早服用还会导致堵奶，得不偿失。所以产后应该营养均衡，保持乳络通畅为宜。