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孕妇吃水果有益健康 但这些水果禁忌孕妈要牢记

2018-09-11

水果富含丰富的营养,平常生活中,多吃一些水果有益于身体健康,尤其是孕期,不同水果有不同的功效。但是你知道吗?水果也是不能乱吃的。有些水果禁忌如果不知道,可能会适得其反,孕妈妈一定要记住哦!


苹果

苹果属于大众水果,因为它不仅价格实惠,营养价值也高,深受人们喜爱。孕妈妈喜欢吃酸甜并且脆脆的苹果,所以会选择一些还不成熟的苹果食用。未成熟的苹果会含有大量的草酸,草酸在人体中很难分解,会造成人体新陈代谢的失衡。


西瓜

西瓜水分充足、味道甜美,是夏季消暑降温中不可缺少的水果,很多准妈妈们喜欢将西瓜放进冰箱冷藏,西瓜冷藏虽然口感更佳,但是西瓜属于寒凉食物,具有清热、止渴、解毒的作用,对于脾胃孱弱的孕妇来说是不能食用的。


香蕉

香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。长期空腹吃香蕉非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种食用方法更是大忌。


杏子

杏子是孕妇常吃的水果,因为不仅好吃,还有很高的药用价值,它富含类黄酮物质,常吃杏子不仅可以润肺止咳,还对预防心脏疾病具有一定的效果,但是杏子不宜空腹吃,空腹食用会导致孕妇胃肠功能的紊乱。


牛油果

牛油果是一种高能低糖的水果。从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,因此不宜晚上食用。因为晚上不易消化,容易生成脂肪。所有牛油果不可作为晚上孕妈妈打发无聊时间的夜宵吃哦!

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