孕妇能吃鹿肉吗 鹿肉的营养成分及选购技巧-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃鹿肉吗 鹿肉的营养成分及选购技巧

孕妇能吃鹿肉吗 鹿肉的营养成分及选购技巧

2018-09-09

孕妇能吃¹肉吗?

能吃

对准妈妈的好处:¹肉有补肾安胎的作用,孕妇适量食用能补气血、益肾,对气血不足、疲倦无力、畏寒等症有特殊效果。¹肉中丰富的叶酸,还可以有效降低孕妇患上先兆子痫和妊娠高血脂等症。但¹肉属于大补食材,若准妈妈属于习惯性流产体质,建议不吃或少吃。

对胎儿的好处:¹肉富含叶酸,准妈妈适量补充,尤其在孕早期,对胎宝宝的脑神经发育大有好处,能有效预防神经管缺陷。此外¹肉中的优质蛋白也能让胎儿受益。


产妇能吃¹肉吗?

能吃

¹肉有通乳、生乳的作用,可以促进产妇分泌乳汁,而且还能改善产后气血不足、体虚无力等症,有助于新妈妈调养身体。因而产后可以适量食用。

婴幼儿能吃¹肉吗?

慎吃

¹肉属于野味,宝宝食用虽然可以补气健脾,促进生长发育,但婴幼儿的肠胃比较娇弱,¹肉含有高蛋白,不易消化,所以不建议给宝宝喂食。另外如果宝宝内火大,也不能吃。


¹肉选购技巧

可以先直接观察。若是表面稍干燥,肌肉泛红有光泽,切面微湿不黏手,且肉汁通透、无杂质则为质佳;若是表皮过于干燥,肌肉颜色深,可能发绿或发灰,切面过于湿润和发粘,且肉汁较浑浊则已变质。

也可以用手指按压再观察。如果被指压的部分即刻恢复,脂肪为白色,那么表明肉质紧实,是鲜肉;反之,变质肉的肉质松软,脂肪呈乌灰色,还可能散发腐臭味。

¹肉的功效与作用

¹肉是一种天然的补品,口味鲜醇,不仅肉质细腻,而且富含蛋白质、矿物质、糖和一定量的维生素等。¹肉有补气养肾、抗癌的功效,还可以降低胆固醇,改善心血管疾病。


¹肉的营养成分

¹肉别名玉兰,属于高级野味,是纯绿色食品。¹肉精瘦,肉质鲜嫩,营养易吸收,可采用多种方式烹制,是不可多得的好食材。

成分含量及功效

蛋白质:19.7g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

碳水化合物:0.3g/100g为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。

脂肪:1.3g/100g帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。

维生素B6:0.1mg/100g推动女性雌激素代谢,因而对防治妇科疾病很有帮助。它能缓解女性经前情绪异常、脾气急躁、乏力、浮肿、失眠、健忘等症。

维生素B9:18.8μg/100g是胎儿生长发育必不可少的营养素,备孕期和孕初补充可有效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。

维生素B1:0.05mg/100g改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。

维生素B2:0.24mg/100g促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。

钙:4mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。


相克食物

¹肉+山药:同食易引起便秘。

¹肉+雉鸡:同食易引起身体不适。

¹肉+鱼虾:癌症患者同食易加重病情。

¹肉+南瓜:同食易引起腹胀。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

与“孕妇能吃鹿肉吗 鹿肉的营养成分及选购技巧”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃鹿肉吗 鹿肉的营养成分及选购技巧”还看
有利于胎儿健脑的谷类和干果类食
怀孕第八周的营养饮食指导方案
怀孕十周的饮食要点与指导
孕妇喝牛奶有利于胎儿脑发育
孕期饮食禁忌
猜你喜欢
有了二宝之后,大宝吃醋闹情绪?
家长要知道:这3种食物,易导致
和木木姐姐一起学汉字!
29岁生孩子好,还是39岁更好
女人倒立有助于怀孕,真的有科学
独特有内涵出自古典诗词的男孩名
看图作文:构思与范文《小棕熊捕
“延迟满足”的谎言被推翻,被伤
儿科门诊又爆满!这种病毒传染性
金色童年儿童摄影
宝宝这个阶段出现怕生很正常,宝
第19集阿坏的调虎离山之计
关于孕期糖筛检查,这些宝妈需知
推动摇篮的手,就是推动世界的手
产科医生最害怕的病,分娩死亡率
家长给9个月大宝宝过量补钙,致
1969年被插在月球上的美国国
“带环也会怀孕?”这是可能的事
父亲陪孩子玩游戏,结果头卡凳子
优秀幼儿园教案写法,快拿出小本
孕妈睡觉频繁翻身会影响胎宝?一
为什么老二总比老大精?真相是…
女性为什么结婚越来越晚?看看9
奶粉喂养必知!做错后悔都来不及
李白春夜洛城闻笛
怀孕后若没有以下表现,你可能怀
《大卫不可以》小男孩的生活日记
幼儿园老师:30岁的家长,比3
孩子被打骂教育后,出现这种表现
爸爸给儿子取了个名字,结果上学
帅气可爱的藏蓝色幼儿小口袋背心
孩子在夜里发烧,父母怎么做才最
毁掉孩子未来的不是穷养,而是父
“懒妈”带出的娃更出色,别不信
幼儿园老师吐槽:父母打着这样的
二胎时代的第一课题:有了老二,
孩子出现这些变现,说明身体有炎
绘本故事:一只与众不同的乌鸦
为什么宝宝睡觉会出汗,磨牙,打
8岁男童肝脏内长满了虫子,夏季
心里严重缺爱的孩子,身上会有这
春夏最容易得的7种病,最后一种
剖腹产能把这个“隐私”手术做了
超下饭的家常菜,做法简单好学,
幼儿园父亲节温暖创意,增进孩子
想要婚后过得好,要早早明白这些
魔兽世界民间组织侏儒王去世,全
6个月宝宝辅食除了米粉还能吃啥
婆媳之间育儿观念有差别很正常,
今天,你给孩子宽松教育,明天,