孕妇能吃鸡翅吗？

能吃

对准妈妈的好处：鸡翅胶质含量丰富，准妈妈适量食用，可以润泽肌肤，保护心脑血管的健康。但鸡翅存在激素残留的问题，所以不建议多食，以免影响准妈妈体内激素的平衡。另外患有高血压、高血脂的准妈妈最好不要食用。

对胎儿的好处：鸡翅富含VA，准妈妈适量补充，对胎宝宝的视力发育大有好处。而丰富的硒元素，可以增强母子的免疫力和抗氧化能力，预防畸形儿。

产妇能吃鸡翅吗？

能吃

鸡翅富含动物胶质，成胶原，弹性蛋白含量丰富，新妈妈可以适量食用，对血管、皮肤和内脏有补益作用，可以促进产后身体复原。但鸡翅存在激素和抗生素残留问题，不建议多食。

婴幼儿能吃鸡翅吗？

能吃

鸡翅中VA、胶原蛋白和硒元素含量丰富，幼儿适量补充，有助于视力、皮肤和大脑的发育，促进生长发育。建议宝宝满2周岁后再食用。快餐食品中，鸡翅常油炸处理，脂肪含量高，宝宝不宜经常吃，更不能过量食用。

鸡翅选购技巧

建议到大型、正规的菜场、超市购买。外皮颜色呈白色或米白色，有光泽，肉质有弹性，无残留毛和毛根，散发鲜味为质佳。

鸡翅的功效与作用

鸡翅肉少皮厚，但肉质鲜嫩、富含胶原蛋白，有补气、健胃、暖脾、壮腰、健脑、美肤的功效。但相对的，鸡翅淋巴结也较多，尤其是翅尖部分，不宜多食。

鸡翅的营养成分

鸡翅即鸡翼，别称大转弯。主要被分为翅尖、翅中、翅根三部分，鸡翅常被制作成各式菜肴和小吃，深得人们的喜爱。

成分含量及功效

蛋白质：17.4g/100g促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。

钾：205mg/100g可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。

磷：161mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

维生素A：68μg/100g维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。

硒：10.98μg/100g改善免疫，预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等，对男性生殖器官有保护作用。

钙：8mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

维生素B3：5.3mg/100g对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

铁：1.3mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。

锌：1.12mg/100g促进儿童的生长发育、智力发育，增强人体味觉和免疫力，帮助伤口的愈合，对眼睛有保护作用，对于男性不育有一定治疗作用。

维生素B6：0.26mg/100g推动女性雌激素代谢，因而对防治妇科疾病很有帮助。它能缓解女性经前情绪异常、脾气急躁、乏力、浮肿、失眠、健忘等症。

相克食物

鸡翅+李子：同食易腹泻。

鸡翅+红薯：同食易致腹痛。

鸡翅+糯米：同食易引起身体不适。