孕妇能吃果冻吗？

慎吃

果冻没什么营养，而且食品添加剂多，准妈妈过量食用果冻，会影响到平时正常的进食，干扰到人体对蛋白质和脂肪的吸收。但是果冻口味比较好，准妈妈可以少吃点，以此来提高食欲。

产妇能吃果冻吗？

慎吃

果冻的营养成分有限，而且有大量的添加剂，新妈妈吃得过多，还不利于身体吸收其它的营养，对产后恢复不利，所以产妇不宜吃太多的果冻。但是，少量食用果冻也可以增强新妈妈的食欲。

婴幼儿能吃果冻吗？

不能吃

果冻很滑而且不易碎，宝宝的咀嚼能力差，果冻很容易滑进气管里面导致幼儿窒息。目前，这种意外导致婴幼儿死亡的案例很多。而且尤其是不能吸食果冻，即使宝宝已经较大，想要吃果冻，也最好用勺子，并在家人的监督下食用。

果冻选购技巧

1.看果冻的生产厂商、合格证、保质期等是不是都有清楚标识。

2.看果冻的原料，含有添加剂如香精、色素等过多的不要买，可以选购带果肉、果汁成分的。

果冻的功效与作用

果冻中会有海藻胶，这是天然的食品添加剂，是一种膳食纤维，可以改善便秘。一些果冻中含有低聚糖，有促进消化的作用。果冻不含什么蛋白质、脂肪，不用担心会发胖。但是果冻中添加剂成分太多了，食用过量，会影响到人体对蛋白质和脂肪的吸收。

果冻的营养成分

果冻是用食用明胶，海藻酸钠，琼脂，果汁等制作而成的一种西式甜食。果冻会有很多不同的口味，如苹果味、草莓味、菠萝味，这些多变的味道基本上都是用食用香精勾兑出来的，所以果冻不能吃多。

成分含量及功效

碳水化合物：16.2g/100g为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。

膳食纤维：0.7g/100g清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。

维生素C：99mg/100g改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。

钠：28mg/100g参与水的代谢，调节心肌和神经功能，保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外，避免损害健康。

钙：14mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

维生素A：34μg/100g维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。