孕妇能吃番茄酱吗 番茄酱的营养成分及选购技巧-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃番茄酱吗 番茄酱的营养成分及选购技巧

孕妇能吃番茄酱吗 番茄酱的营养成分及选购技巧

2018-04-24

孕妇能吃番茄酱吗?

能吃

对准妈妈的好处:番茄酱酸甜可口,准妈妈适量食用可以开胃,帮助营养补充。但肠胃功能较差者建议不要多食。

对胎儿的好处:番茄酱富含VB族,适量补充对胎儿脊椎和脑细胞的发育大有益处,能有效避免畸形。


产妇能吃番茄酱吗?

能吃

番茄酱富含VB,有安神的作用,可以有效防治产后抑郁症,适合产妇食用。但肠胃功能较差者建议不要多食。

婴幼儿能吃番茄酱吗?

能吃

未满1周岁的宝宝不宜添加任何调味品。大一点的宝宝可以适量添加,选购时请注意是否含有过多的添加剂。


番茄酱选购技巧

看颜色:细腻,呈深红色或红色。

看酱体:粘稠适中,均匀无杂质。

尝味道:口味酸甜,无异味。

番茄酱的功效与作用

1.番茄酱有开胃、促消化的作用,适合高血压、肾炎患者食用。

2.番茄酱富含番茄红素,对抵御癌症有特殊疗效。

番茄酱的营养成分

番茄酱是一种以番茄为原料,经过打浆、浓缩、装罐、杀菌等多道程序制作而成的酱状浓缩调味品。番茄酱可以直接食用,也可以当作鱼、肉类的烹饪调味酱使用。而番茄酱在烹饪中的运用,是港粤菜的一大特色。


成分含量及功效

蛋白质:4.9g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

碳水化合物:16.9g/100g为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。

脂肪:0.2g/100g帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。

膳食纤维:2.1g/100g清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。

维生素B1:0.03mg/100g改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。

维生素B2:0.03mg/100g促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。

维生素B3:5.6mg/100g对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

维生素E:4.45mg/100g促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。

钙:28mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

磷:117mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。


相克食物

番茄酱+牛奶:同食易降低蛋白质的吸收。

番茄酱+绿豆:同食损伤元气。

番茄酱+白酒:同食易胸闷气短。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

与“孕妇能吃番茄酱吗 番茄酱的营养成分及选购技巧”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃番茄酱吗 番茄酱的营养成分及选购技巧”还看
孕妇可以吃皮皮虾吗
孕妇能吃苋菜吗?
孕妇吃什么水果可以预防便秘?
适合孕妇吃的石榴花样食谱
孕妈妈应该吃多少粗粮最佳呢?
猜你喜欢
孕期吃这个天然卫生补叶酸
准妈妈吃四种食物帮助你顺利分娩
孕期准妈妈推算预产期主要的方法
孕期做瑜伽竟然这么多好处
正确的带娃方法让宝宝变得更聪明
什么是小儿脂漏性皮肤炎
准妈妈需要经常洗头洗澡吗孕妇如
缓解孕期便秘的5个方法家长必知
怀孕期间准爸妈必知到底该不该为
治疗幼儿急疹的中药处方
孩子淘气难管家长这样应对
试试这些饮食方法帮你促进顺产
孕期补维生素的注意事项
怀孕期间易于生女性的主要表现特
孕妇绝对不能喝哪些饮料
怀孕初期准妈妈测怀孕的方法有哪
产后减肥必学的最佳美腹操
幼儿急疹的中成药治疗方法
怀孕第39周准妈妈需要做的4件
分析孕中期女性吃水果的营养问题
孕晚期当心这些信号千万马虎不得
分享超快顺产妙招大盘点
怎么提高免疫力家长必知
高龄孕产妇须知的安全常识有哪些
教你如何预防宝宝胸部下垂
妈妈怀孕时的行为惯会影响宝宝的
孕期吃了药胎儿还能要了吗
孕妇吃橘子宝宝皮肤黄?
准妈妈怀孕多久后能测出宝宝的性
孕妈必看胎儿肾积水该怎么办
孕妇必吃的12种食物你吃对了吗
诊断小儿乙肝看看这五点
孕妇吃话梅真可以缓解孕吐?
妻子分娩前做五个待产安排
准妈妈怀孕多久可以用早孕试纸测
观察恶露判断子宫恢复情况
怀孕期间准妈妈须知身材娇小也可
年轻父母要避免的胎教误区
产后排恶露四大妙方帮你忙
分析:孕妈咪该准备的用品
四种胎教让宝宝赢在起跑线上
孕期为胎宝宝增强记忆力须知的3
产后女人必看减压瘦身利器
传统月子习俗到底对不对
孕早期准妈妈如何度过答案在这儿
剖腹产后排气之鲫鱼萝卜丝
坐月子什么时候可以洗头
异卵双胞胎长得像吗​异卵双胞胎
怀孕第40周准妈妈需要做的5件
孕期羊水对孕妈妈有什么重要性?